Löpning • Kost & Näring • 92 inlägg • 4567 visningar •

Måltidsbars!

Åsa Enqvist
1981 • Enklinge
#1
•
6 december 2011 - 21:19
Gilla
Efter att ha fått Pauluns mellanmålsbar som prov på hälsomässan har ja upptäckta alla möjliga olika bars! Dom flesta tänkta som viktminskningshjälpmedel (måltidsersättning), men ja använder dom som "efter tränings käk"!
Va tror ni om detta? Är det bra att avsluta en löprunda med en måltidsbar (innehåller ca 200 kcal), eller behöver kroppen mera? Senare på kvällen brukar ja äta lite naturella nötter och en kopp te.

Ja äter alltså helt vanlig mat under dagen! Själv tycker ja de känns som bästa mellanmålet, lätt att ta med å så, men va tycker ni ? :)
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Micke Larsson
1971 • Norge
#41
•
7 december 2011 kl 18:10
Gilla
Åsa: "Tur då att ja mår bra av detta (inga problem med vikten heller, så därför är 200 kcal för ett mellanmål finfint för mej!), så ja litar nog på min egen känsla å kör på!"

Självklart ska du göra det du själv tycker är bäst. En fråga bara: Varför startade du tråden? För det du säger i inlägg #15 är ju i princip att du inte är intresserad av vad någon annan tycker i denna fråga. Känns som att dina handlingsalternativ var:

1. Få bekräftat att andra tycker som du, och därmed fortsätta som tidigare.
2. Få mothugg, strunta i dem och fortsätta som tidigare.

Kändes i så fall helt onödigt. Eller har jag missat något?

Tor: 50 kcal per banan? Har du någon källa på att det finns så små bananer?
Åsa Enqvist
1981 • Enklinge
#42
•
7 december 2011 kl 18:10
Gilla
Mikael, e de inte alltid viktigt att ge kroppen energi när den som mest behöver det? Så mycket ha ja ändå läst om hur muskler funkar, att ja vet att dom efter träning behöver både protein och kolhydrater för att kunna ta tillvara de jobb dom just gjort på bästa sätt :)
Åsa Enqvist
1981 • Enklinge
#43
•
7 december 2011 kl 18:14
Gilla
Micke, ja hade nog inte väntat mej ett sånt motstånd tror jag. Och denna otrevliga ton som ja fick emot mej bara för att ja äter en bar efter träning var också oväntad, kanske därför som ja reagerade på ett annat sätt än om de hade kommit en bra diskussion av detta.

Nåja, alla har vi vår gud, och ja ha lärt mej att jogg.se´s forum inte är för mej som vanlig motionslöpare och utan totalkoll på va allt innehåller.

Ja ska inte starta fler trådar, så slipper du reta dej på de Micke!
Mikael
1986 • Borås
#44
•
7 december 2011 kl 18:24
Gilla
Åsa, efter 7 km kommer kroppen både ha kolhydrater och protein kvar i kroppen om du har ätit "vanlig" mat. Och du klarar dig tills du kan äta riktigt mat utan att behöva trycka i dig något på en gång efter passet.
Åsa Enqvist
1981 • Enklinge
#45
•
7 december 2011 kl 18:33
Gilla
Mikael, som ja skrev ovan, ja tränan annat än löpning! Ja är instruktör i bodypump, och efter ett sådant pass ätar jag ALLTID! :)

Så sluta nu mobba mej för att ja springer 7km´s rundor, ja gör faktiskt mitt bästa gällande löpningen! :)
Åsa Enqvist
1981 • Enklinge
#46
•
7 december 2011 kl 18:35
Gilla
Dessutom "trycker" ja inte i mej nånting alls, ja äter faktiskt som vanligt folk! Ja hade aldrig anat att tonen på detta forumet skulle va så hårt faktiskt! Ja frågade om måltidsbars, och svaren ja får går upp på att ja springer långsamt och kort, och dessutom trycker i mej met.

Nej hujeda mej hörni, ja tror ja drar ut å springer mina 7,5km istället å fokuserar på hur bra ja mår av de, än läggert tid här... :)
Åsa Enqvist
1981 • Enklinge
#47
•
7 december 2011 kl 18:36
Gilla
...med reservation för stavningen, kanske ja borde sätta på lampan va de ser ut...
Micke Larsson
1971 • Norge
#48
•
7 december 2011 kl 18:48
Gilla
Åsa: Jag retar mig inte ett dugg, och för mig får du starta hur många trådar du vill. Jag var bara nyfiken på trådens syfte med tanke på att du reagerade som du gjorde.

Tråkigt om du tog illa upp av det, men man måste ju få ställa frågor i ett forum om man vill veta något. Det som gjorde mig frågande i det här fallet (och fortfarande är) är att det inte kändes som att du vill veta något utan ställde en fråga ändå, och sedan blev förbannad över de uppriktiga svaren. Om du tyckte att detta skulle motverka det du uppfattar som "otrevlig ton" tycker jag att du ska fundera ett varv till.
Mikael
1986 • Borås
#49
•
7 december 2011 kl 19:02
Gilla
Tack för att du skriver det jag tänker Micke!

Åsa. Bodypump motsvarar väl ungefär vad man förbränner under 7km... Jag har aldrig påstått att springa 7km är dåligt... Om man äter en bar direkt efter träning tycker jag det är helt okej att kalla det "att trycka i sig" .

Om det känns bättre för dig sprang jag också 7,5km igår och tog en proteindrink+banan direkt efter träningen...
Dana
1965 • Helsingborg
#50
•
8 december 2011 kl 07:54 Redigerad 8 december 2011 kl 08:02
Gilla
@tor,
4 bananer inehåller dubel så många kalorier som bars på 50-55-58 gr.
@ åsa,
känns det rätt för dig så kör på det tills du inser att det finns andra möjligheter också;)
PS
dess utom dricker jag själv ,efter varje träning, gainomax sen äter jag riktig mat så..
Dana
1965 • Helsingborg
#51
•
8 december 2011 kl 08:15
Gilla
@jonny,
nu undrar jag om näringsvärdena på den där kakan??? (100gr)?????
det låter vääääldigt "kaloriful(l)t". sött och tom aptitbromsande:) men jag kommer att göra och smaka den så jag raporterar om jag kräkte efter åt;)
Tor
1975 • Göteborg
#52
•
8 december 2011 kl 09:11
Gilla
Åsa Engvist:
"Nej Paulun kallar nog sina för mellanmål om ja int missminner mej."

Så här skiver dom på hemsidan:
"Det här är vår chokladbar. Den är gjord på sockerfri mörk choklad, nötter och torkade blåbär. Dessutom innehåller den ett koncentrat från groddar som gör att den blir lite extra nyttig. Totalt innehåller den 23% protein vilket gör att du känner dig mätt på ett bra sätt."

Kinsel:
"Och vad består det sjuka i? Det ska väl bedömas utifrån syftet med produkten?"

Enligt Naturdiet så är syftet med produkten att ersätta en måltid – det är sjukt enligt mig. Om syftet varit att ha den som godis eller för att få i sig något snabbt efter träning hade jag inte reagerat.

Runekakan smakar lite för mycket julgodis tycker jag. Det senaste receptet jag testade var det här: http://www.freeride.se/forum/thread.php?t=82762

Dom känns lite nyttigare än bara högraffinerat socker och sockersirap.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#53
•
8 december 2011 kl 09:53 Redigerad 8 december 2011 kl 09:53
Gilla
@Dana:
NÄRINGSVÄRDE FÖR RUNEKAKA PER 40G
Protein 2,7 g
Fett 6 g
Kolhydrater 27 g
Energi: 176 Kcal/736 kJ
Edit:
Hämtat från http://svenskasportprodukter.se/om
Mina egna har inte lika högt energivärde....
Dana
1965 • Helsingborg
#54
•
8 december 2011 kl 10:24 Redigerad 8 december 2011 kl 10:26
Gilla
@stefan, det vill säga på 50 g RK kommer det (kanske) mer als 220 kcal , mindre proteiner(2,7???????) och klart mindre KH. detta vi behöver efter träning är både KHdrater och proteiner..alltså lite mer än det finns i runnerkaka;)
i stay by "gainomax":)

OK på 50 g runnerskaka är det precis så många kcal som i en mellanmål eller "gainomax".. men som sagt mycket mindre än proteiner.
cribster
1980 • Umeå
#55
•
8 december 2011 kl 10:43
Gilla
Åsa, i mitt inlägg ville jag mest poängtera det att man lätt blir övertalad av reklamen (jag blir det i varje fall).
De som uttalar sig negativt kring dessa bars, är nog inte personligen emot dig, utan mer, ge en alternativ sida av saken
gentemot den massiva vägg av markandsföring, som finns
kring såna produkter.

Visst funkar det för dig, så är det ju toppen, det lär inte skada dig....
kanske t.o.m hjälper dig, i just din vardag...
men egentligen, behöver man allt det där?,
det är ju så mycket lull lull kring tränandet hela tiden.
O allt kostar förstås en slant.


Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#56
•
8 december 2011 kl 10:45
Gilla
Som sagt. Det är saxat från deras hemsida. Dom jag gör själv har inte lika högt värde. men då har jag bara tagit näringsvärdena per ingrediens rätt av och delat upp. Lik förbenat funkar dom klockrent under ultralopp. Körde senast med RK vid Bislett 24 timmarslopp, perfekt! :-)
Per Sundqvist
1979 • Sundsvall
#57
•
8 december 2011 kl 19:16
Gilla
Dana

Att köra Gainomax känns ju lagom ekonomiskt...

Jag är av åsikten att vi inte behöver kolhydrater alls efter träning om det inte handlar om oerhört hård sådan som skall upprepas inom 24h. Hur många av er tränar så? Inte jag iaf...
Protein i ren form FTW!
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#58
•
8 december 2011 kl 19:58
Gilla
@Åsa, jag äter måltidsbars jag dricker proteindrycker, och jag äter tre rejäla mål mat om dagen... Det funkar jättebra för mig och skippar jag proteinet och måltidsbars tappar jag direkt vikt, det vet jag empiriskt, kvalitén på min träning blir dessutom sämre.
Dana
1965 • Helsingborg
#59
•
8 december 2011 kl 21:22
Gilla
@ per,
ja det också fsat ekonomin kommer alltid efter vad jag behöver;) men 13 kr för en portion på 250 ml är ok tycker jag.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#60
•
8 december 2011 kl 21:28
Gilla
Hmmm... blir det inte billigare i så fall om man köper en hink Gainers från Dahlblads, till exempel?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.