Tankar inför Göteborgsvarvet

Daniel Markovic

1978 • Jönköping

#21

•

24 april 2012 kl 08:56

Gilla

Fick ett nytt jobb (mer ansvar) i våras som har tagit mycket energi från löpningen. Har inte kunnat springa så mycket som förra våren så får lägga merparten av träningen i sommar. Gbg-varvet får bli som en uppladdning för resten av året.

Ska starta på ett tempo i ca 5.15-5:20 och öka farten successivt så jag kommer i mål under 1:50

Martin Ekmarck

1978 • Halmstad

#22

•

24 april 2012 kl 08:57

Gilla

För några veckor sedan var målet klart. I år skulle jag under 1:43 viklet är farsans pers från 80 talet någon gång...men 2 förkylningar senare och et knä som trilskas så vet jag inte längre om det är rimligt. Vi får väl se den 12 maj helt enkelt :)

Kristina S

1974 • Spånga

#23

•

24 april 2012 kl 09:01

Gilla

Första gången för mig. Fick lunginflammation för ett tag sen och trodde att det inte skulle bli ngt lopp för mig, men återhämtningen gick över förväntan och nu är jag så lycklig att jag ska få springa! Blir ännu lyckligare om jag tar mig under 1:50 :)

Johnny Hendeby

1978 • Falköping

#24

•

24 april 2012 kl 10:32

Gilla

Problem med rygg, fötter, löparknä och benhinnor säger att jag gick ut för hårt. Lagt träningen lite lättare men åker då på influensa och ligger i 3-4 veckor...

Nu är jag igång igen och lägger mitt mål på under 2-timmar då det är mitt första GV.

Tobias Flembeck

1980 • Göteborg

#25

•

24 april 2012 kl 10:53 Redigerad 24 april 2012 kl 10:54

Gilla

Anna -> Tips om man startar sent är att vänta några minuter i startfållan och låta fältet tunnas ut! Vi var ett gäng som stannade kvar vid starten förra året och blev nog tredje sist över startlinjen, lite kul å springa om massa folk också!

Lena Ramnemark

1961 • Halmstad

#26

•

24 april 2012 kl 10:58

Gilla

Mitt mål för mitt första GBGvarv är under 2.30, så jag platsar kanske inte i det här gänget? Jag vill ta mig runt, springandes, vinka till publiken, njuta av stämningen och helst må hyfsat när jag kommer i mål.

I helgen sprang jag mitt hittills längsta pass, 16.24 km, i ett mycket långsamt tempo och det kändes jättebra! Inget ont i fötter, knän, benhinnor eller liknande, peppar, peppar. Och inte har jag varit förkyld på länge heller. Hoppas bara det håller i sig de sista veckorna...

Jag längtar verkligen till den 12 maj!!!

Kenneth Andersson

1972 • Västra Frölunda

#27

•

24 april 2012 kl 11:35

Gilla

Förberedelserna har varit åt helsicke. Började stenhårt, för hårt visade det sig. Fick vila mina vader och sedan har lite olika resor ställt till det.
Under två timmar är målet.

Acke5

1959 • Göteborg

#28

•

24 april 2012 kl 13:39

Gilla

@ Tobias. Intressant taktik det där.

En någorlunda snabb löpare (c:a 5 min/km); skulle han få springa relativt obehindrat hela vägen, eller finns det några riktiga flaskhalsar som är omöjliga att undvika?

Man kanske har bättre möjligheter till PB vid start i sista gruppen i så fall?

Johan

1982 • Stockholm

#29

•

24 april 2012 kl 14:03

Gilla

Hoppas på alt under 1.26. Tänkte gå ut i 4.00 tempo och se hur det känns.

Jenny Höglund

1969 • Torslanda

#30

•

24 april 2012 kl 15:04

Gilla

@Marie: följer också under tvåtimmars-programmet och det har gått bra tycker jag. Till helgen blir det 18 km för första gången och det blir ett test...
Har precis avverkat dagens intervallpass. Måste erkänna att jag slarvat med styrkan dock...
Vågar inte riktigt tro på att jag kommer orka hålla 5,45 tempo hela vägen, så jag kommer att vara riktigt nöjd med under 2,10 också. Det är första gången jag springer Varvet, så det skall bara bli roligt att springa och ha en tid att slå till nästa år!

Lesley Walsh

1978 • Varberg

#31

•

24 april 2012 kl 15:17

Gilla

@ Lena R. Då är vi två! Under 2.30 och få en riktigt rolig upplevelse!

Rickard Dömstedt

1970 • Landvetter

#32

•

24 april 2012 kl 18:36

Gilla

Är i bra fysisk form å skulle sen en vecka tbx börja tempoträna för att få upp farten. Men VAD händer? Ont i hälsenan upp mot fästet på vaden. Kör rehab nu (motionscykel) och hoppas komma till start och springa varvet smärtfri. Hade siktat på en tid neråt 1.35. Men nu blir det betydligt långsammare. Startar i grupp 2 och lär väl tyvärr bli den gruppens bromskloss som det ser ut nu. Japp - jag lovar att hålla lååångt till höger... :P

Daniel Larsson

1967 • Stockholm

#33

•

24 april 2012 kl 19:06

Gilla

@Acke5, Anna: Jag sprang från grupp 17 i fjol, och visst var det tjockt första kilometern, men efter det tyckte jag inte det var så farligt tjockt med folk. Inte så att jag inte kunde hålla mitt eget tempo under i stort sätt hela loppet. Så bli inte för stressade i början över att det är tjockt, med största sannolikhet blir det bra mycket bättre under resterande 20.

Claes Danielsson

1971 • Västerås

#34

•

24 april 2012 kl 19:59

Gilla

Angående det här med att hålla till höger: Jag startade i grupp 13 i fjol och under de första kilometerna gick det betydligt bättre att springa om folk på HÖGER sida än vänster! Budskapet att hålla till höger om man tar det lugnt verkade inte ha nått ut alls för folk småjoggade stillsamt framåt över hela vägbanan.

Marie Algotsson

1972 • Karlskrona

#35

•

24 april 2012 kl 22:27

Gilla

@Jenny : jag har också slarvat med styrkan...känner mig nöjd när jag sprungit så jag orkar inte. Ja, nån gång har jag väl gjort lite men det går trögt. Ska bli mycket spännande och se hur det går! Lycka till !

Maria Lärkäng

1980 • Partille

#36

•

24 april 2012 kl 22:31

Gilla

Usch, jag är i värdelös form och hoppas bara på att kroppen håller för att ta sig runt, sen om jag springer, går eller kravlar är strunt samma - nästan. =p

Satsar på att lufsa runt i högerled och bara försöka ha det behagligt och roligt, och strunta i allt vad tid heter. Nästa år firar jag femårsjubileum, då ska det satsas!

Johan O Kanmert

1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)

#37

•

24 april 2012 kl 23:21

Gilla

Det blir säkert ett roligt lopp. Men i år blir det nog första gången det regnar i loppets historia (det regnade vid starten ett år, men aldrig när loppet har startats)

Men då går det å andra sidan att springa snabbt för de som tränat mycket. Så det blir nog ännu ett banrekord. Eller kanske två till och med. Själv är jag glad om jag kommer runt i år.

Åsa Cedervall

1984 • Göteborg

#38

•

25 april 2012 kl 08:41

Gilla

Här är en till som inte är så noga med tiden. P.g.a. diverse krämpor genom åren har jag alltid sagt att tar jag mig runt å mår bra är jag nöjd. En bra tid är en bonus, å under 2,30 har surrat i mitt huvud också, men det beror på hur kroppen känns dagen det gäller :) Hur som är det ett underbart arrangemang, det går inte å göra annat än å njuta. Blir elfte varvet för mig nu.

Det där regnet låter dock sisådär, finns det redan väderprognoser för så långt fram Johan? Minns det där året det regnade fram till starten, det vräkte ju verkligen ner.. Minns dock inte vilket år det var längre..

Mattias Jägstedt

1973 • Halmstad/Gullbranna

#39

•

25 april 2012 kl 08:43

Gilla

Har mycket skadeproblem och formen är långt ifrån bra. Sprang dock 15 km i helgen vilket är mitt klart längsta på ganska lång tid så det är i alla fall något positivt. (Hoppas även på att få till ett ännu längre pass innan loppet)
Får ett litet test i helgen på hur dålig formen är när jag springer Laxaloppet (10 km), kanske går det bättre än jag tror där??
På Varvet lär jag väl gå ut runt 4 min/km-fart. Hoppas då på att jag i alla fall ska komma under 1.30 men troligare är nog att jag tar helt slut och går massa under andra halvan...

Lena Ramnemark

1961 • Halmstad

#40

•

25 april 2012 kl 11:38

Gilla

@Mattias: jag ska också springa Laxaloppet i Halmstad på lördag, det ska bli kul! Men för mig är det himmelsvid skillnad på att springa 10 km och 21, så jag tänker inte dra några slutsatser av mitt resultat, utan lägga upp loppen helt olika. Detsamma gäller för Vårruset den 7 maj, som i sammanhanget känns väldigt kort, men där jag hoppas på att uppfylla mitt mål 5 km under 30 min.

Visst är det härligt att vi alla har olika mål och ambitioner, för att inte tala om utvecklingskurvor? Men så länge kurvan pekar uppåt spelar inte lutningen nån roll, eller hur?