1 september 2012 kl 12:58
Om det är okej så lånar jag tråden lite.
Jag har själv upplevt problem med trötta/stela vader från och till men det har gett med sig allt eftersom jag börjat springa mer, längre och varierat. Har även stundtals kört med tåhävningar vilket jag har upplevt hjälpt.
Jag har sprungit regelbundet från och med januari 2009 och anser mig själv som en åtminstone medelmåttig löpare, som tagit mig igenom ett par marathon och lopp som Lidingöloppet. Nu till min fråga:
För knappt två veckor sen sprang jag drygt 11 km till jobbet och upplevde det som ganska tungt, men fullföljde utan några stora problem. Av någon anledning stretchade jag inte den dagen vilket jag normalt sett alltid gör. Dumt, jag vet. Sen dess har jag upplevt väldigt stela vader och även om det har blivit lite bättre känner jag fortfarande att vaderna nu är det som sätter gränsen för hur jag kan springa mina pass (har sprungit fyra pass sen dess).
Tror ni mina stela vader har att göra med att jag inte stretchade den dagen? Det har trots allt gått nästan två veckor och det är inte som att jag helt plötsligt chockat kroppen genom att börja springa igen.
Hoppas det är okej att jag lånar tråden.
Niclas
