14 januari 2013 kl 05:55
Kul! Kanske lurar mig själv att hänga på ;-) Körde 5st ultraintervaller som träning i oktober förra året. Bra laddning för de "riktiga" UI i november.
Ett tips jag har för de som tycker att det verkar läskigt att springa så många långa intervaller är att istället för att köra 10km-intervaller testa att springa kortare tex 5-7km. Har man en bra mängd i ryggen, dvs har sprungit många mil innan, så är det jobbiga med UI inte att springa 8x10km utan det mentala att ge sig ut trots att man är trött och har ont, samt att få till återhämtningen mellan varje intervall. Det kan vara svårt att äta när kroppen är trött tex.
