Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Boston Marathon 2013 • 116 inlägg • 5922 visningar •

Uppsnack - Boston 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
24 februari 2013 - 12:14
Gilla
Då vara det bara 49 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-om-bara-man-kunde-ha-fått-en-WR-på-det"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012 : http://www.youtube.com/watch?v=RDs1U0Haw90 eller http://www.youtube.com/watch?v=EjJw3fRS5xM

Kollade lite på jogg för lite tips/hints ang. Boston mara, dock verkade lite kort (förutom "träna backar"). Andra tråden för Boston2012 gäller också mest anmälningar och sånt... Så förhoppningsvis skrivs lite mer här.

Har ni sprungit Boston mara innan? Var är svåraste delar (och varför)? Hur tar ni er till starten? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'

(NOTE: Japp, jag skrev en liknande post inför NY marathon 2012... Hoppas bara att Boston kommer inte att bli inställt pga denna post!)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Espen Ringom
1975 • Oslo
#21
•
5 mars 2013 kl 20:01
Gilla
haha Christopher =)
Mats Karlsson
1964 • Jönköping
#22
•
11 mars 2013 kl 18:23
Gilla
Kul att se att några av de 50 svenskarna som är anmälda syns här (och en norrman!). Jag följer Janne Holméns träningsprogram "enkelt, hårt, effektivt" som fanns i RW 2010. Fungerade perfekt när kvaltiden sattes med marginal i Frankfurt. Ett program för oss som inte har tid att springa så ofta...
Följer 3:15-programmet, men har inga andra ambitioner än att ta mig runt någonstans mellan 3.20-3.30 på den här banan som jag förstår av kommentarerna inte är helt flack. Och backar är inte mina kompisar...
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#23
•
11 mars 2013 kl 18:30
Gilla
Det blir vädret som avgör. Förra året varmt, året före(?) medvind.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#24
•
11 mars 2013 kl 19:26
Gilla
vecka 11 till vecka 15... Det är snart mina vänner att vi skall se hur vädret blir. Tänkte inte kolla nu hur de tänker på yr.no, men snart blir det dags.

@Mats: kul att se att flera "jogg:are" är med, eller hur? Hur ser ditt program ut nu. Det är ju bara FEM veckor kvar (eller har jag räknat fel?)

Hoppas på fint väder även som förra året går det att fixa, men inte typ regn och gråt. Har fått nog av det här hemma!

Kommer till USA redan på Måndag fast jobbar i North Carolina under veckan och landar i Boston på lördag. Tänkte droppa mina grejer på hotellet och hämta nummerlapp direkt på eftermiddagen. Perfekt för att passa på för en sista jogg i centrala Boston, eller hur?
Fia Eriksson
1985 • Växjö
#25
•
11 mars 2013 kl 20:20
Gilla
Ja, vad kul att det är flera här som ska till "Beantown"! Jag ska också springa Boston marathon och jag längtar nåt sjukt! Att kvala in har varit ett stort mål för mig de senaste 5 åren så jag tror knappt att det är sant att man äntligen finns med på startlistan =) Jobbade som au pair i Newton ett år så Heartbreak hills har man sprungit i flera gånger, inte så farliga som ryktet säger =)
Kenth Svensson
1971 • Halmstad/Göteborg
#26
•
11 mars 2013 kl 22:25
Gilla
Ja, Boston kommer allt närmre och närmre. Efter två tidigare maror i Boston har jag lärt mig att det är upplevelsen och resan och själva maran som är stora grejen, inte att åka dit för att sätta pers. :)
Mats Karlsson
1964 • Jönköping
#27
•
11 mars 2013 kl 23:42
Gilla
Karibou, det låter helrätt att få lite tidsomställning gratis med hjälp av jobbet! Å andra sidan är det inte fel att ha europeisk tid i knoppen när man ska upp i ottan för att komma till start.
Bodde ett år i västra Mass på -80 talet som utbytesstudent, minns att det snöade rätt duktigt även i mars... Packar ner dom långa tightsen i reserv...
Mitt program bygger på 3 pass/v, ibland ett fjärde. I morgon 20 km med 3-4x4 km intervall, torsdag 12 km i tänkt maratempo , lördag 35 km lite långsammare, det var hela veckoransonen.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#28
•
12 mars 2013 kl 13:03
Gilla
@Mats: 3pass/v, ser ut som Staffans program ;) imorgon har jag också långa intervaller, dock 4*3km, tänkte föra vårloppet 16km på lördag och luuuugnt långpass på söndag 27km. Emellan distans och styrketräning.

Ha en trevlig träning (och tack för tipset gällande lång tights!)
z
1978 • Stockholm
#29
•
12 mars 2013 kl 13:59
Gilla
Hoppsan, nu har dom delat ut startnummer till oss!
Christopher Aalholm
1969 • Lysaker
#30
•
12 mars 2013 kl 15:21
Gilla
Det ble 1/7 på meg, så jeg starter bakerst i wave 1. Ikke lenge igjen nå! :)
Karibou
1976 • Sundbyberg
#31
•
12 mars 2013 kl 15:40
Gilla
Hej Christopher: är i samma wave & corral :) Vi ses där då!
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#32
•
12 mars 2013 kl 16:11
Gilla
1/7 på meg også. Bor i Boston dette året nært ruten ved Chestnut Hill, så jeg har prøvd deler av traseen flere ganger. Etter Hearthbreak Hill går det jo svakt nedover og du ser etterhvert Prudential Tower hvor målgang er. Det gir jo motivasjon. Skal selv lade opp med NY Half til helga. Foreløpig ganskel kjølig her, skikkelig snøfall i forrige uke, for min egen del har jeg ikke løpt i shorts ennå (men jeg har på så og si hver eneste løpetur i hele vinter truffet amerikanere i shorts - de er ekstreme på dette (kanskje også fordi de anser det som "umandig" å løpe i tights, hvis de gjør det så tar de en shorts utenpå). Karibou, for et siste jogg i Boston så anbefales langs Charles River, på Cambridgesiden, hvor du får Boston Skyline i profil.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#33
•
12 mars 2013 kl 20:12
Gilla
1/5
Karibou
1976 • Sundbyberg
#34
•
12 mars 2013 kl 22:03
Gilla
så skall jag väl försöka jaga dig Staffan! Ha fina färger så jag ser dig ;)
Kenth Svensson
1971 • Halmstad/Göteborg
#35
•
12 mars 2013 kl 22:07
Gilla
1/2, uschiamej...
Oldboy
1952 • Danderyd
#36
•
12 mars 2013 kl 23:59
Gilla
2/5, får väl duga för en 60-årig Bostondebutant. Såg att det var en ung Stockholmstjej i samma fålla, hon hade lite lägre startnummer och har då förmodligen lite bättre seedningstid. Ska försöka hänga på henne, om jag hittar henne.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#37
•
13 mars 2013 kl 07:07
Gilla
K:Solvikingarnas färger lyser alltid starkt. Nu gäller det bara att få upp ångan.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#38
•
13 mars 2013 kl 07:14
Gilla
Vet någon om det finns farthållare?
z
1978 • Stockholm
#39
•
13 mars 2013 kl 07:28
Gilla
1/1... Urk! Kanske måste köpa split-shorts och löparlinne så jag smälter in. Det lär ju bara damma till när startskottet går och ett gäng kenyaner sätter av i världsrekordfart ett par meter längre fram. Det blir en upplevelse.

det fanns inga farthållare förra året iaf.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#40
•
13 mars 2013 kl 07:31
Gilla
z: det är väl inte för inte som du har 1/1 antar jag.Go for it!
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.