Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 287 inlägg • 22995 visningar •

Tankar inför Göteborgsvarvet.

Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#1
•
3 april 2013 - 22:46
Gilla
Förra årets tråd blev levande in till start där väder och kläder var en het potatis! Min tanke är att vi skall dela med sig av diverse tips och erfarenheter i väntan på varvet. Vidare kan vi alltid peppa varandra i uppladdningen eller bara berätta hur duktig vi varit på "dagens pass". För egen del steg pulsen något när startgrupperna släpptes tidigare idag, HÄRLIGT!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#61
•
14 april 2013 kl 13:18
Gilla
Stefan: årets inlägg :)! Även om jag gjort ett antal varv var din beskrivning helt underbar, jag är nu otroligt sugen på att kuta i år igen.
Hatten av!
Josefine
1985 • Nyköping
#62
•
14 april 2013 kl 13:29
Gilla
Stefan: tack för ett fantastiskt inlägg! Vad sugen jag blir nu!
/Förstagångslöpare Gbg-varvet
Annika
1961 • Göteborg
#63
•
14 april 2013 kl 14:41
Gilla
Har varit tveksam till start i år, men Stefans inlägg har fått mig på andra tankar!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#64
•
14 april 2013 kl 15:05
Gilla
En synnerligen bra genomgång av banan, Stefan! Klockren!
Micke
1981 • Göteborg
#65
•
14 april 2013 kl 15:42
Gilla
Stefan : När jag läste ditt underbara inlägg, kändes det som jag sprang varvet i tankarna. Underbar känsla.

Tack för härligt inlägg.
Inte långt kvar nu innan startskottet säger PANG :-)
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#66
•
14 april 2013 kl 17:02
Gilla
Tack för inspirationen Stefan, ditt inlägg gjorde mig så peppad och löpsugen att jag brassade av det bästa långpasset på många år (någonsin?).
Kristoffer
Sverige
#67
•
14 april 2013 kl 17:31
Gilla
Jag instämmer i hyllningarna till Stefan. Nu är jag ännu mer pepp på Varvet! :-D
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#68
•
14 april 2013 kl 17:47
Gilla
Jag ska se till att njuta av Göteborg så mycket det går. Favoritlaget spelar där nere, men den dagen ska jag vara i fokus. (:

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Linda Olsson
1972 • Hällestad
#69
•
14 april 2013 kl 18:28
Gilla
Tack Stefan! Oj vad jag längtar efter mitt första varv nu! ...tar nog och sticker ut ett tag med en gång, fast jag hade tänkt att låta bli :)
Robert Roman
1962 • Torslanda
#70
•
14 april 2013 kl 20:18
Gilla
Varje halvmara bör "starta" mellan 15-18 km om man kör fullt. Oavsett om man är en sådan skicklig och duktig löpare som Staffan så handlar det ju om disponering av krafterna. De bör vara på upphällningen vid denna tidpunkt, Om du disponerat dem rätt. Alltså så är du vid "backen" mot Götaplatsen eller senare när du börjar att känna smärta. Denna delen så titta på publiken. De är imponerad av DIG, att du är så tränad att du orkar springa såååå långt. Känn dig stolt och njut av att du kommer att klara av det. Mycket publik vanligtvis hela vägen men en liten dip mellan Linnéplatsen och Slottskogen, men det är en knapp kilometer. Göteborgsvarvet är ett upplevelselopp. Tiden kanske inte når ditt mål men njut av all musik och publik. Vet inte om killarna i Majorna är kvar men att springa Slottskogsgatan (mellan 3-5 km) är nästan det roligaste på hela varvet. Folk sitter och grillar och dricker öl med plakat.
Gilla läget och ha ett trevligt lopp...
Therese Henriksson
1977 • Älvängen
#71
•
14 april 2013 kl 20:56
Gilla
Grymt inlägg och beskrivning av varvet Stefan!! Sprang Göteborgsvarvsdebuten förra året och nu längtar jag efter revanch!!
Patrik Matsson
1964 • Önnered
#72
•
14 april 2013 kl 21:13
Gilla
Mycket val skrivet på alla sätt, Stefan!
Malin Kjellberg
1972 • Bua
#73
•
14 april 2013 kl 21:15
Gilla
Som "nybörjare" suger man åt sig alla goda råd man kan få.
Underbar beskrivning. Man blir verkligen peppad =)
Har ju ingen erfarenhet av varvet innan. Är det något man skall tänka på i förväg vad gäller "skav" ? Typ tejpa i förebyggande syfte =) ?
Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#74
•
14 april 2013 kl 21:55 Redigerad 14 april 2013 kl 22:08
Gilla
Jag för tacka för all vänlig återkoppling. Jag fick för mig att skriva ner de råd som jag brukar ge nybörjare i Varvet och det blev rätt långt till sist.
Kul att nån kan ha glädje av det :-)
Själv ser jag fram mot ännu ett Varv och kommer inte att följa mina egna råd, då jag inte är tränad nog för att ens kunna jogga hela sträckan utan gångpauser.
Jag vill också påpeka att jag blandat ihop höger och vänster på ett ställe i texten som rör Älvsborgsbron. Det är givetvis folk som går längs räcket till höger och därför bör du hålla ut något till vänster.
Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#75
•
14 april 2013 kl 22:10
Gilla
#52
Förlåt Tor, du tog mig på orden..........
Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#76
•
14 april 2013 kl 22:16
Gilla
Stefan, tänk att en tråd jag startade förärades med "årets inlägg"! ;) Underbar läsning!! Lycka till!
Anders Höjman
1978 • Förslöv
#77
•
15 april 2013 kl 14:05
Gilla
Vad jag har förstått så är det trångt och knöligt första 2-3 km. Någon som testat att vänta tills alla startat och springa just innan nästa startgr startar? Eller man slipper inte trängseln för det kanske? Jag startar i 2an och satsar på att hålla ett snittempo på ca 4:05
Acke5
1959 • Göteborg
#78
•
15 april 2013 kl 14:25
Gilla
@ Joakim #75

"När det regnar på prästen, så skvätter det på klockaren." ;)

(Temper, temper. Nu är det ju 3/4 kvar av året, så vi får väl avvakta och se hur det slutar)
Martin C
1982 • U
#79
•
15 april 2013 kl 14:42
Gilla
Anders: Jag tror att du har mer nytta av att vara på plats i god tid och köa dig till en plats långt fram i startgr. 2 om du är realistisk med att hålla 4:05tempo. Mer folk att springa ihop med som håller ditt tempo helt enkelt.
Daniel Jacobsen
1987 • Ekerö
#80
•
15 april 2013 kl 16:04 Redigerad 15 april 2013 kl 16:07
Gilla
Tjena!
Är grymt taggad inför mitt första tävlingslopp, nämligen Göteborgsvarvet.
Jag har hittills som längst sprungit 15km men räds inte halvmaradistansen.
Tänkte höra lite om vilken tid man kan tänka sig sikta på.
Min bakgrund är att efter år av avsaknad konditionsträning kom jag äntligen igång igen förra året. Det blev sedan ett uppehåll under snösäsongen men har nu hunnit avverka några pass i år.
Häromveckan sprang jag 12km på 60min, dvs 5.00 tempo och tog väl ut mig till 95% i alla fall. Detta på relativt platt asfalt.
Nu tänker jag i min iver att hålla samma tempo i någon mil till kan väl inte vara helt omöjligt.
Så är det rimligt av mig att sikta på 1.45? Eller borde jag vara mer ödmjuk inför sträckan?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.