Löpning • Träning • 114 inlägg • 13117 visningar •

Utmaning: Spring varje dag i Juli!

Andreas
1984 • Kävlinge
#1
•
28 juni 2013 - 22:01
1 Gilla
Jag tänker utmana mig själv på ett annorlunda sätt än vad jag brukar och springa minst 8km varje dag under Juli.

I vanliga fall sätter jag upp mål om att klara ett lopp på en viss tid. Att klara springa 56km i veckan vet jag att jag klarar för det har jag gjort förut. Utmaningen här är att oavsett väder ge sig ut varje dag, men framförallt att göra tid i kalendern för intresset att springa och ta sig tiden och ge sig ut varje dag under en månad nu när faktiskt är sommar, som iaf jag längtar efter att springa mycket på när det är vinter och kallt.

Om det är någon som tycker att detta verkar som en rolig idée så var gärna med, bestäm en sträcka för dig själv eller variera per dag, utmaningen är som sagt att faktiskt ge sig ut varje dag i 31 dagar.

Facebook event för utmaningen http://www.facebook.com/events/166233903558587/ (men det går även bra att dela tankar från sina löprunder i den här tråden, eller posta/fråga efter motivation)

Utmaningen är också ett extra bränsle för att klara av playitas-utmaningen som körs här på jogg.se

På måndag kör vi!
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Johan Södersten
1969 • Järfälla
#61
•
7 juli 2013 kl 15:19
Gilla
Jag delar helt din synpunkt att vi ska passa på att träna i juli. Det är då Sverige är till sin fördel, och det finns antagligen inget bättre ställe att träna på. Jag kan tyvärr inte anta din utmaning pga av ett antal resdagar, men jag har gått ut hårt i Playitas utmaningen och kommer att träna mkt hela månaden. Juli är en viktig uppbyggnadsperiod för höstens tävlingar.
Lycka till med utmaningen Andreas!
Nicklas Månspers
1974 • Härnösand
#62
•
7 juli 2013 kl 20:29
Gilla
Även här är första veckan i hamn.
"Landade" 62.79 km, på 5:08:57 tim = 4:55min/km i snitt.

Känslan var tung och jobbig under början av veckan (mån-onsd) då jag körde lite längre pass. Skulle kunnat gå ner i fart där.
När jag sedan luftade upp det och väntade lite, så jag fick vila ikapp så gick det lättare. Även övergången med nya lättviktsskor har gått bra. Ser fram emot nästa vecka!!

Andreas
1984 • Kävlinge
#63
•
7 juli 2013 kl 22:08
Gilla
Grymt jobbat alla! Skönt att ha första veckan avklarad... 56km blev det här, som planerat. Känner mig inte redo att öka distanserna än eftersom jag är långt ifrån i toppform.

Dagens pass blev en tur i fin svensk sommarkväll efter en lång dag på stranden istället för att krasha i soffan. Kan inte bli bättre :-)
Andreas
1984 • Kävlinge
#64
•
8 juli 2013 kl 21:57
Gilla
Är jag ensam om att känna igen mig i det här?

Hade en dålig känsla inför dagens pass, men de gick över förväntan och kändes riktigt bra, avslappnad och bara njutfullt.

Däremot de dagarna då de känns bra inför passen brukar de oftast vara jobbigt. Nån känning nånstans eller mage som strular.
Inkan
1985 • Uppsala
#65
•
8 juli 2013 kl 22:07
Gilla
Ja faktiskt, det följer i alla fall ingen som helst logik.. Några dagar har det känts riktigt tungt, som att jag är övertränad, och jag har tänkt att hur ska det här funka en hel månad?? Men så är det jättelätt dagen efter. Skumt. Det blir i alla fall en hel del pass som aldrig skulle ha blivit av om inte den här utmaningen fanns :)
Andreas
1984 • Kävlinge
#66
•
9 juli 2013 kl 22:47
Gilla
Dagens pass blev närmast en religös upplevelse. Sprang nere vid havet i Barsebäck och avslutade rundan med ett dopp i havet.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#67
•
10 juli 2013 kl 14:15
Gilla
Ooooch dagens återhämtningspass avklarat vid lunch. Långsamt och skönt. Håller mil/dag planering. Allt gott!
Marcus Aveholt
1974 • Silverdal
#68
•
11 juli 2013 kl 00:04
Gilla
Mina första 9 dagar blev nästan 180 km. Bortsett från då jag sprang runt Mälaren förra året så är det här i princip rekord.
Marcus Aveholt
1974 • Silverdal
#69
•
13 juli 2013 kl 00:41
Gilla
Tack Kristoffer.
10 km på 43.45 är riktigt starkt. Bra jobbat!
Andreas
1984 • Kävlinge
#70
•
13 juli 2013 kl 21:29
Gilla
Hej allesammans!

Befinner mig i skärgården med risig 3g uppkoppling och har av naturliga skäl valt att fokusera mer på att vara ledig än på att ladda upp pass :) Ankomstdagen blev de första och enda regninga passet hitils efter 5h i bil. Bestämde mig tidigt att få de avklarat direkt vid ankomst. I övrigt har det varit kanonväder för sol och bad, för varmt för att springa snabbt för min del så har tatt de piano och badat efteråt.

Idag var det dock lopp, vivassen runt med flytbrygga över havssundet då kom en liten tävlingsdjävulfram och tog fram lite bättre pace trots tuff terräng första 3km (nåja, i alla fall för en som är van vid den platta skånska asfalten)
Janne
1971 • Ystad
#71
•
14 juli 2013 kl 12:01
Gilla
Så var även andra veckan avklarad! Det fick bli en mil snabbdistans (nåja med mina mått mätt i alla fall) som avslutning på veckan. Löpning alla dagar minst milen varje gång. Totalt blev det 88,8 km vilket ger ett snitt av 12,7 km per pass.

Bra jobbat alla som fortfarande är med.

Tycker att den andra veckan kändes bättre rent mentalt. Första veckan var det några pass som var tunga att ge sig ut på. Nu har jag vant mig vid att det ska vara löpning varje dag och funderar inte så mycket över det utan går bara ut och kör.

Bra att du drog igång den här utmaningen Andreas!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#72
•
14 juli 2013 kl 20:43
Gilla
Andra vecka avklarad - Yippie! Håller fortfarande 1mil/dag och lite till: 157.3km idag, tack var långpasset på 3mil (under soooooolen!)

Bara 2,5veckor kvar!
Andreas
1984 • Kävlinge
#73
•
15 juli 2013 kl 12:51
Gilla
Grymt snart halvtid. :-)
Hans Pettersson
1971 • Mjölby
#74
•
15 juli 2013 kl 21:19
Gilla
Ni är grymma! Heja Heja!! :)
Janne
1971 • Ystad
#75
•
16 juli 2013 kl 20:56
Gilla
Yes! Under dagens pass passerade vi halvvägs av utmaningen! Sexton gjorda och endast femton kvar. Nu är det nedförsbacke hela vägen in i mål!

Kan vara lämpligt att studera filmen för de kommande femton passen ;) https://www.youtube.com/watch?v=azj6pjKrayo
Andreas
1984 • Kävlinge
#76
•
18 juli 2013 kl 19:44
Gilla
Janne tack för påminnelsen! Idag var det riktigt tungt. Fick borra ner huvudet i sanden och dågick det bättre. Ska ha i åtanke att det inte är så mycket kvar nu:)
Nicklas Månspers
1974 • Härnösand
#77
•
19 juli 2013 kl 07:34
Gilla
Tjosan!!

Är fortfarande med i detta, även om jag varit "osynlig" här i tråden ett tag. Det är fläckvis tungt just nu.
Försöker variera passen och då framförallt dra ner på distansen och farten på vissa, för att inte slita ut mig helt.

V1. 62,8 km
v2 43.9 km
v3 34,6 km (så här långt)

141,3 km så här långt...........Precis som Andreas säger här i inlägg # 89, det är INTE långt kvar nu! KÄMPA :-)
Janne
1971 • Ystad
#78
•
19 juli 2013 kl 13:12
Gilla
Kul att se att några till är kvar. Trodde nästan jag var själv där ett tag.

Det mest anmärkningsvärda så här långt är att jag sprungit 19 dagar i rad, under juli månad, i Sverige..... och det har inte regnat en gång! Men jag klagar inte ;)
Karibou
1976 • Sundbyberg
#79
•
19 juli 2013 kl 18:17
Gilla
@Janne: nej du! Ensam här är du inte... Själv hat jag tagit en vilodag per vecka, mest för att det sliter tycker jag med en viss mängd att springa varje dag. Jag håller på ändå vidare med utmaningen

Heja heja!
Inkan
1985 • Uppsala
#80
•
19 juli 2013 kl 18:35
Gilla
Jag är fortfarande med! Det går helt ok än så länge. Har märkt att om jag springer på morgonen en dag och på kvällen dagen efter hinner jag återhämta mig ganska bra :) Är uppe i 159 km och snart är det dags för dagens runda!
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.