Löpning • Skador & Rehab • 24 inlägg • 18702 visningar •

Fotisättning Hallux Valgus

Lisa Mike
1968 • Västra Frölunda
#1
•
31 augusti 2014 - 17:21
Gilla
Jag har, som så många andra, problem med Hallux Valgus som dels värker men också ger blåsor och skav en bit in i passen. Gick över från hälisättning till mer framfotslöpning för ett par år sedan men den typen av fotisättning kanske belastar stortån för mycket och är fel löpteknik? Någon som har erfarenhet och tips att delge? Har provat ut skor efter mina fötter men problemen kvarstår...
< < < 1 2 > > >
Magdalena
1972 • Tumba
#21
•
15 oktober 2014 kl 21:50
Gilla
Tillägger: har testat yoga, och det gör jag inte om något mer. Det förvärrar bara smärtan i stortårna. Likaså plankan och andra golv-styrketräningsövningar går helt bort. Har även problem med mina handleder sedan tjugo år tillbaka, som jag inte kan belasta. Så ska jag styrketräna måste det vara på gym i maskiner där man har rätt vinklar på lederna när man belastar dem
Samuel H
1979 • Järfälla
#22
•
15 oktober 2014 kl 22:45
Gilla
Jag använder såna här hela dagarna sen några år: http://www.mediband.se/fot/taspridare_av_paragummi_206/

Det är den enda tåspridare jag hittat som bekvämt sitter där dom ska hela dagarna och på alla träningspass. Dom gör hela skillnaden för mig. Utan dom får jag ont efter några minuters promenad, med dom på känner jag väldigt sällan någonting.
Samuel H
1979 • Järfälla
#23
•
15 oktober 2014 kl 22:55
Gilla
När det gäller skor och löpteknik: Förmodligen väldigt individuellt, men jag har hittat mitt favvomärke i Mizuno (musha och ronin). Dom har tillräckligt bred tåbox för mina knölar vilket jag tror är det viktigaste. Sen sitter dom bra på min fot i övrigt också. Utan tåspridarna skulle framfotisättning vare uteslutet (iofs löpning över huvud taget också) men med dom går det bra.
John Nyström
1980 • Älvsjö
#24
•
15 maj 2015 kl 22:45
Gilla
Jag hade ganska mycket problem ett tag tidigare. Jag springer delvis i fingerskor nu. Det känns bra tycker jag. Det kan nog hjälpa till att räta ut tån också....
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.