11 juli 2015 kl 09:57
På 1990-talet efter över 15 år av totalt 14 mil/vecka i snitt brukade jag få en viss upplevd "andra andning-effekt" under millopp.
Trots rätt jämnt tempo kring 3.20 min/km från start kändes det lätt obehagligt mellan 1-3 km ungefär och ibland funderade jag nästan på att bryta medan det några km senare brukade lossna och jag kunde ofta passera en del löpare, dock var ändå tempot likartat hela loppen.
Andra 5 km-halvan brukade gå några sekunder långsammare, men det var en betydligt bättre flow-känsla där och ansträngningen kändes kontrollerad trots nära max. Det var troligen en mängträningseffekt som gjorde att flytet dröjde till ca halva loppet var avverkat.
Detta skall inte förväxlas med känslan av runner's high på oftast långa lugna pass någon gång efter 10-20 km t ex som är en mer tillfällig euforisk känsla jag bara upplevde ett fåtal ggr, en gång på tävling oxå, när jag tränade som mest.