Löpning • Träning • 7 inlägg • 2533 visningar •

Hagabacken - Hur lång?

Jan Wåhleman
1966 • TULLINGE
#1
•
8 augusti 2012 - 22:37
Gilla
Jag försöker följa ett träningsprogram från Running Sweden inför Lidingöloppet. I detta program tycks några gemensamma pass ingå och dessa beskrivs inte så ingående.

Imorgon står det att man ska springa "Hagabacken".....jag tänkte utföra detta pass på hemmaplan och undrar då hur lång backe jag ska leta upp som kan jämföra sig med Hagabacken.

Någon därute som vet?
Jan Wåhleman
1966 • TULLINGE
#2
•
9 augusti 2012 kl 09:19
Gilla
Ingen som känner till Hagabacken?
Sverker Forsberg
1968 • Huddinge
#3
•
9 augusti 2012 kl 11:01 Redigerad 9 augusti 2012 kl 11:01
Gilla
Jag är inte säker, men jag skulle säga 2/3 av Flottsbrobacken. Haga är rejält brant, men lägre än Flottsbro.
(Eftersom du bor i Tullinge förutsätter jag att Flottsbro är en känd referens)
Jan Wåhleman
1966 • TULLINGE
#4
•
9 augusti 2012 kl 11:25
Gilla
Ok, kanon! Tack för det! Då vet jag vad som gäller inför dagens träningspass! :-)
Anders Widmark
1973 • Solna
#5
•
9 augusti 2012 kl 11:32
Gilla
Den branta stigningen är ungefär 300 meter och den flackare stigningen på den västra sidan är ca 650 meter.
Fredrik Vestin
Örnsköldsvik
#6
•
13 augusti 2015 kl 18:28
Gilla
Är det nån som vet vad som avses? Känner varken till hagabacken eller Flottsbrobacken? Är det 300 m brant eller 650 m lite flackare?
Det är detta träningsschema jag följer http://www.runningsweden.se/wp-content/uploads/2013/06/LL-2013-2.45h-Tr%C3%A4ningsprogram.pdf

Passet säger
CRS Lö träning: – 15min uppjogg - sen 2 x (1km
tröskel – 2 x Hagabacken, 1km tröskel) – 15min
nedjogg
Fredag 45min alter
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#7
•
13 augusti 2015 kl 22:29
Gilla
Fredrik, Hagabacken är som sagt ca 650m och runt 70hm om man kör från botten. Spring du sista 3e-delen upp till Åsmasten längs vägen så är det någorlunda samma :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.