10 januari 2016 kl 22:15
Med löpningen vill jag få till många fler lugna långpass (typ 20k) till våren och sommaren, tills jag nått mitt mål med min andel kroppsfett, efter det troligen lägga om till mycket mer fokus på kortare och snabbare pass, då jag vill få upp styrkan. Givetvis behålla några längre pass då och då. Tempomässigt har jag inga klara mål, men det vore kul att ta milen under 40 min på sikt. Kommer helt klart sätta up flera mål på kortare distanser med när jag börjat med det.
I övrigt kommer min fokus detta året ligga på styrka över hela kroppen. Så fort jag inte längre känner att jag måste ligga på kaloriunderskott för att bränna fett så kommer styrketräningen gå in i en ny fas. Tränar redan tre rejäla styrkepass per vecka, men kan ju inte äta optimalt för att bygga så mycket än.