26 september 2016 kl 23:34
#62 & 63
Ni ska veta att era korta inlägg hjälpte mig idag, uppvämning gjordes, den var jobbigast faktist.. sen försökte jag att räkna steg, flera gånger försökten jag och landade på runt 50 - 60 är osäker på om jag gjorde rätt.
Försökte även prata med mig själv flera gånger, men tröttnade efter att 2 atleter jag mötte i skogen fnissade åt mig. slutade då att yra i tomma luften.
Jo, jag är van att röra på mig, men inte utanför min comfortzone, jobbar med vovvar endel och är i skog & natur dagligen, men aldrig rört på mig regelbundet så att svetten kommer fram.
Denna personliga resa startade jag därför att mitt flås, hjärta och fetma blev påtagligt.
Är medveten om att min kropp kan ta skada och är mycket lyhörd och observant inför det. kanske aningen nervös är bättre beskrivning..
nu ska jag bara göra ett försök på 5km, tar då samma sträcka som idag och ska ner under 22minuter, borde gå med pannben.
Sen är jag öppen för förslag för ny målbild. finns det ngn som vill coacha en amatör på distans? ;-)
/over & out