22 januari 2017 kl 08:47
Redigerad 22 januari 2017 kl 09:04
Ja, det är nog dumt att tro att man på några pulsslag när kan pricka in t ex precis under, på eller över laktattröskeln (som t ex i exemplet med 10k-lopp), men däremot kommer man nog ganska långt om man försöker hålla sig i en specifik zon, ungefär.
Kan man lika gärna göra det på känsla? Ja säkert, men då gäller det att man känner rätt. :)
En stor fördel med att köra mot puls är att pass som har helt olika förutsättningar blir jämförbara på ett sätt som de inte är om man bara stirrar på tempo: Olika väder, terräng, utrustning.
Edit: Personligen tycker jag det är enkelt att känna när jag ligger runt laktattröskeln men helt omöjligt att känna om jag är runt den aeroba tröskeln. Den sistnämnda är väl mest relevant för ultraträning och då blir ju pulsmätare väldigt bra att ha.