Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 56 inlägg • 53766 visningar •

Garmins VO2max?

Anneli Hällgren
1965 • Huddinge
#1
•
27 augusti 2017 - 20:39
Gilla
Undrar lite över hur Garmins klockor räknar ut VO2max och om man kan lita på data?

Jag tränar på som vanligt - varken mer eller mindre. Men de senaste två passen tycker Garmin att min kondition (eller i alla fall VO2max) blivit avsevärt sämre. Hur kan det komma sig?
< < < 1 2 3 > > >
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#41
•
5 september 2017 kl 09:07
Gilla
För 2 veckor sedan gjorde jag ett VO2MAX-test på Löplabbet med syrgasmask, det gav resultatet 54,3 ml/kg/min.

I början av juli gjorde jag ett VO2MAX-test med min Garmin Fenix 3, värdet blev då 55 ml/kg/min. Så de stämmer väldigt bra överens!

Dock anser klockan nu, efter att jag kört några tuffa intervaller och snabbdistans, att mitt värde är 62!
#42
•
6 september 2017 kl 10:17
Gilla
Min maxpuls har sänks från 58 till 55Min och träningsstatus har varit "Ej produktiv" några dagar nu fast jag kört lugnare och tom helvilat någon dag här och där. Kan det ha att göra med att jag ändrade min maxpuls i klockan för 4 dagar sedan? Eller fattar klockan det?
Stefan Johansson
1969 • Norrtälje
#43
•
6 september 2017 kl 21:12
Gilla
Varför i hela friden ska man göra ett Vo2max-test? Du får ett värde som är totalt meningslöst. Vill du veta hur bra du är så är ju löpning väldigt enkelt: spring ett testlopp. Träna sedan i 6 månader och gör om testloppet. Man kan göra väldigt stora förbättringar i löpkapacitet utan att förbättra Vo2max ett enda dugg och vice versa.

Paula Radcliffe förbättrade inte sitt Vo2max efter 20 års ålder, trots att hon gjorde enorma framsteg på alla distanser från 3000m till marathon.
http://www.scienceofrunning.com/2009/12/fallacy-of-vo2max-and-vo2max.html
#44
•
7 september 2017 kl 09:49
Gilla
Jag fick för en vecka sedan att jag hade överdriventräning(röd) jag testade att minska den och springa lite lättare med lägrepuls då blev det "inte produktiv och då vilade jag lite mer och sprang lite lugnare när jag sprang längre helvilade en dag osedan sprang ett hårt 5km och sedan blev det "minskande" så nu när jag skulleförsöka formtoppa till loppet på lördag så slutar det med att jag är urform istället? är det något jag kan göra nu med bara 2 dagar kvar?
#45
•
7 september 2017 kl 10:32
Gilla
#44 du kan skita i vad klockan säger, VO2, förutsäga tävlingstider, återhämtningstid, osv... Får man ta med en näve salt för de stämmer sällan.
Abbe S
1972 • Stockholm
#46
•
7 september 2017 kl 11:40
Gilla
Håller helt med #45 här. Dom momentana värdena man får från klockan verkar vara väldigt slumpmässiga och beroende på tusen faktorer. Enda nyttan är väl om man vill se en längre utvecklingskurva för sig själv men då får man bortse från alla tillfälliga avvikelser.

Själv skulle jag gärna vilja få bort den där notisen om form som klockan brukar ge mig efter en dryg km. Nån som vet hur man får bort den?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#47
•
7 september 2017 kl 13:01
Gilla
Beror på klocka men på mina är de under settings\fysiologiska mätvärden\prestandaaviseringar.
Abbe S
1972 • Stockholm
#48
•
7 september 2017 kl 13:17
Gilla
#47 Har en FR630 och tyvärr lyckas jag inte hitta det med din sökväg.

Har även lusläst manualen (under "Visa ditt prestationsförhållande") men även där går jag bet på hur jag ska stäng av den.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#49
•
7 september 2017 kl 13:43
Gilla
Min dotter har tagit över min 630 men från vad jag kommer ihåg så är det så att det under "running" finns en datasida som heter performance condition. Om du tar bort den eller disable den(sett status till Off) så kommer inte detta upp. By default finns den med men för att visa värdet under rundan så måste den vara aktiverad. Värdena mäts fortfarande men de visas inte och larmas inte om under rundan i vart fall. Testa, jag skall kolla med dottern ikväll då vi skall ta en liten runda tillsammans
Jan Nilsson
1967 • Boden
#50
•
7 september 2017 kl 15:12
1 Gilla
Många här som har en stark personlig åsikt, som tur är finns det dom som testat hur bra klockorna är på att beräkna vo2max, många här lär bli förvånade.
Personligen bryr jag mig inte i min vo2max egentligen, den är högst personlig så jag använder den ibland för att se hur jag ligger till mot hur jag legat tidigare, dock säger tiderna jag presterar det lika bra så det är mest bara för att verifiera det.
Här kommer testerna jag syftar på.
https://www.runnersworld.com/sweat-science/can-your-watch-estimate-your-vo2-max
https://www.wareable.com/running/best-vo2-max-devices-tested-9129
#51
•
8 september 2017 kl 17:16
Gilla
Kan man med någon smart funktion eller annat hjälpmedel räkna ut hur länge man orkar hålla en viss puls? eller fart tänker på ett lopp som är imorgon.
#52
•
8 september 2017 kl 18:49
Gilla
Skulle säga att den formeln måste vara avancerad, räkna på dagsform, näringsintag, väder, banans profil med svängar & backar.
Jag går alltid på känslan man haft på träningen innan eller erfarenhet man fått med tiden.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#53
•
9 september 2017 kl 09:18
Gilla
#43 Synd för annars hade jag kunnst hämta in 1.12 på halvmaran :)
#54
•
27 september 2017 kl 18:20
Gilla
Någon som har lite tips och input på få upp VO2max med intervaller i skidbacke?

någon som kör som kanske har tips på upplägg eller iaf en teoretisk plan? =)

Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#55
•
28 september 2017 kl 09:45
Gilla
Lång tid runt 90% av maxpulsen ger bra effekt, en variant är de så kallade norska intervallerna, 4 x 4 minuter med återhämtning 3-4 minuter mellan varje intervall. Hittar du ingen så lång backe får du modifiera passet för att samla ihop lika mycket tid i pulsintervallet.
#56
•
2 oktober 2017 kl 16:17
Gilla
Känns som man inte kan hålla allt för länge på 90% men det är bara en känsla=) kanske köra emd en sånndär traningmask då kommer man snabbt upp i högpuls. =)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.