Löpning • Tävlingar & Motionslopp / TCS Lidingöloppet 30 • 214 inlägg • 22555 visningar •

Lidingöloppet 2019

Sniberup
1971 • Gästrikland
#1
•
17 juli 2019 - 10:13
Gilla
Är det inte dags för en tråd om LL 30 nu?

Själv ska jag springa för andra gången,
Förra året startade jag i grupp 3 och det var oerhört trångt fram till efter Kyrkviken, det gick inte att göra sitt eget lopp förrän vid ca 10 km. Kom in på 2:34.

I år startar jag i grupp 2, det verkar dock som att det är en ännu större startgrupp?
Vågar man hoppas att trängseln rör sig markant snabbare framåt? =)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#41
•
2 september 2019 kl 10:15
Gilla
Ska testa första 15 km av spåret till helgen och vill parkera bilen någonstans runt 15-16 km (tar cykeln från bilen till starten). Tips på lämplig plats någon?
niffhatt
Visby
#42
•
2 september 2019 kl 12:50 Redigerad 2 september 2019 kl 12:51
1 Gilla
Parkeringen vid Fågelöuddebadet är strax efter 15 km. Google Maps: tiny.cc/pt42bz
#43
•
2 september 2019 kl 16:33
1 Gilla
Tack för bra tips! @niffhatt Det blir perfekt - 7,5 km uppvärmning med hojen ner till Koltorps gärde :-)
Christer Flood
1983 • Karlstad
#44
•
4 september 2019 kl 07:47
Gilla
Det här med skoval alltså. Ska jag (som har en rimlig måltid runt 2:20-2:25) prioritera snabbhet, dämpning eller något annat?

Jag sprang göteborgsvarvet i ett par adizero som jag känner mig snabbast i på asfalt. Och fixar jag halvmara på asfalt borde väl de funka för LL också.
Annars har jag ett par altra escalante eller något mer terränganpassat att välja på.

Det var några år sen jag sprang LL men minnesbilden var att det var lerigt första gärdet (startade sista startgrupp under ett regnigt år :D ) men sen ganska schysst underlag resten av vägen. Har startgrupp 1C nu så det borde väl inte vara fullt lika lerigt för mig i år.
Henrik Molander
1966 • Koskullskulle
#45
•
4 september 2019 kl 10:56
Gilla
Blir första LL för mig. Målet är bara att ta mig igenom utan något egentligt tidsmål. Vet inte vad jag ska vänta mig. Sprang i helgen ett terränglopp på 10k och nära 200 höjdmeter på tiden 1,07t dvs 6,57/km. Inser att det är skillnad på 1 och 3 mil. Skovalet blir nog de Salomon speedcross 4 jag har nu. Känns väl inte helt bra att börja laborera med ett skobyte så här kort inpå. Har under vintern sprungit med Asics GT 2000 på löpbandet. Enda funderingen är väl om Speedcross är som att köra med traktordäck på asfalt eller inte om ni fattar min liknelse eller om jag ska byta till Asicsen. Spännande blir det i alla fall då jag återupptog löpningen efter nyår efter drygt tre år utan löpning på grund av ett problem med foten.
Olle
1992 • Helsingborg
#46
•
4 september 2019 kl 10:58
Gilla
Blir premiär för mig med, hur lång tid innan start skulle ni rekommendera att man kommer till start om man ska hämta nummerlappen samma dag? Förstår det som att det är en bit att gå också mellan där bussen släpper en och startfållan.
Erik B
2001 • Bromma
#47
•
4 september 2019 kl 11:26
Gilla
Förra året hämtade jag ut nummerlappen samma dag och kön var väl nån kilometer lång för att de hade börjat med skrivare som skrev ut på plats. Tror de här fixat till det i år men var där en god stund innan. Är en bit att gå också mellan mässan och starten.

Om det är torrt tror jag nästan dina asics gör sig bättre på Lidingöloppet än speedcross
Nicke
1978 • HÄRRYDA
#48
•
4 september 2019 kl 12:15
Gilla
sprang ett kuperat lopp igår på 11km (Finnsjön runt) som träningspass inför lidingö... 1 h och 14 min tog det. Jag hade ont i vaden så jag fick ta det lugnt,men när det släppte efter 8km så kunde jag öka farten till den jag velat ha från början... besvärligt med krämpor!
Stefan Johansson
1969 • Norrtälje
#49
•
4 september 2019 kl 12:59
Gilla
#45: Jag lovar att 30 km Lidingölopp i Speedcross kommer att bli en rätt obekväm upplevelse - oavsett om det är torrt eller blött.

Hans Westerback
1958 • Lidingö
#50
•
5 september 2019 kl 07:53
Gilla
#46: Ca 2 km att gå från Lidingövallen till starten
Henrik Molander
1966 • Koskullskulle
#51
•
6 september 2019 kl 07:40
Gilla
#49 ok..hm, får ta mig en funderare där då
Abbe S
1972 • Stockholm
#52
•
6 september 2019 kl 09:09
1 Gilla
#51 I min värld är det inget snack om saken, du bör definitivt köra på ASICS skorna. Ska springa mitt sjunde LL nu. Skulle aldrig drömma om att ta mina trailskor. Det behövs helt enkelt inte. Tänk normalt elljusspår och vanliga grusvägar, lite asfalt. Det här är definitivt inget traillopp.

Men då utgår jag också från att du sprungit in dina ASICS ordentligt. Gärna något eller några långpass så du vet hur dina fötter reagerar under längre period.

De senaste tre åren har jag själv sprungit i ASICS Nimbus och det är ju en snarlik skomodell som den du har.
Nicklas Rangne
1972 • Stockholm
#53
•
6 september 2019 kl 11:14
Gilla
#45 #51 Lyssna på Abbe (#52). Jag tycker att Speedcross är fantastiska skor men LL är inte ett traillopp och så länge det inte har varit ett monsunregn dagarna före så är det inte trailskor som är bäst. Banan är fin och jag sprang förra året i Asics GT 2000. Har även provsprungit banan i den modellen förra helgen samt flera gånger förra året. Jag kommer helt klart välja den skon när jag starta i år också (om det inte skulle råka hända något väldigt extremt). Det enda du kan behöva vara lite försiktig med är gräsmattan vid starten (och ev. målspurten vid Grönsta) om det är lite blött i marken eftersom GT 2000 kan bli lite hal då, men det är en väldigt liten del av banan.
Henrik Molander
1966 • Koskullskulle
#54
•
6 september 2019 kl 13:40
2 Gilla
Ok, jag ska inte vara tjurig och stå på mig där utan böja mig för erfarenheten ;) Är man en rookie så dra nytta av andra kunskap brukar de ju säga. Ska snöra på mig mina (inkörda) Asics ikväll då jag tänkte ta ett pass. Tack ska ni ha :)
Jörgen Ågren
1971 • Brottby
#55
•
6 september 2019 kl 14:59
Gilla
Jag vill slå ett slag för vår lokala löptävling Brottbyrundan. Alla som ska springa Lidingö och vill ha en sista genomkörare/formtest - kom till Brottby i morgon! Banan har väldigt stora likheter med Lidingöbanan, men tävlingen är i det lilla, charmiga formatet.

Läs mer här:
https://www.svenskalag.se/brottbysk-brottbyrundan
Jimmy Malm
1988 • Skövde
#56
•
6 september 2019 kl 22:03
Gilla
Hallå där. Jag är lite inne på samma frågeställning som #9; hur bör loppet läggas upp tidsmässigt? Jag tänker dels första milen kontra sista, men också utgångsfart första milen kontra t.ex. milpers. I ett flackt asfaltslopp eller på bana är väl jämna splittar mest optimalt men utifrån banprofilen på Lidingö känns det för mig orimligt.

Jag är debutant i Lidingöloppet, tror jag ligger på dryga 40 min på en platt asfaltsmil, sprang 41:40 på ett seedningsgrundande halvkuperat gruslopp nyligen och har 2:30 som måltid men tänker att ca 2:25 bör vara rimligt en bra dag.
Jag tänker spontant att 46 min, 48 min, 51 min på milarna känns som närmsta vägen mot 2:25. Vad tror ni rutinerade rävar?

Frågorna kanske delvis är besvarade redan i tråden men om någon har lust att repetera eller kommer med input tar jag gladeligen emot det.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#57
•
6 september 2019 kl 22:32
Gilla
Jag siktar på 2.30 (som vanligt), i fjol 2.31.43.
Jämn fart i princip hela vägen.
49.50
50.05
51.53
Får plocka bort ca 1min per mil i år :-)
Ante
1970 • Stockholm
#58
•
6 september 2019 kl 22:48
Gilla
Om Jag köper en plats privat nu kort inpå, går det att seeda på startdagen? Spelar det roll om jag köper privat eller den officiella vägen. På hemsidan står att seeding ska göras online innan 25 aug.
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#59
•
7 september 2019 kl 11:40
Gilla
#56 2014 och 2015 sprang jag på ca 2.24 med 2 olika upplägg:
2014 : 46min, 47min, 51min
2015 : 47min, 48min, 49min
Första milen är svår att påverka tempot på tycker jag, det är helt enkelt för trångt (om man inte drar på i 800m-fart fram till grusvägen efter 1km.)
Att tänka på; LL är 30,3km för oss motionärer, kostar en extra minut.
Oldboy
1952 • Danderyd
#60
•
8 september 2019 kl 23:12
1 Gilla
@Martin: det är många som säger att de har samma snittfart på LL30 och StM men då påstår jag att de inte är ordentligt maratränade. Är man fullt uthållighetstränad ska det självklart gå snabbare på hyfsat platt asfalt än på ett kuperat grusspår, även sedan man lagt på 30% på sträckan.

F ö är ju startordningen på Lidingöloppet helt uppåt väggarna, jag har själv föreslagit minst tre bättre sätt att starta på men ledningen vill tydligen att det ska bli kö och väntetid strax efter en km. I år tänker jag åter prova en lugn start
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.