Löpning • Träning • 63 inlägg • 12039 visningar •

"Inte Produktiv"

Janne Cygnel
1958 • Järfälla
#1
•
27 mars 2020 - 11:42
1 Gilla
När ni tränat mycket och Garmin slår om till "Inte Produktiv".... Vad gör ni då. Hur kommer ni tillbaka till nyttig träning?
< < < 1 2 3 4 > > >
Hui Zhao
1960 • Täby
#41
•
17 maj 2020 kl 23:08
Gilla
Nyss gått över från FR620 till FR645. Idag körde jag 21K med båda klockorna samtidigt, och båda kopplade till pulsbandet, dvs samma HR-data. GPS:n i de två stämde också bra med varann, ungefär samma km-split hela passet.

Nu kommer till det intressanta. Medan min gamla 620 ger mig träningseffekten (TE) på 3,7 och rekommenderad återhämtningstid 29 tim (väl bekanta siffrorna för mig), den nya 645 bedömer dagens pass har TE som 5,0 (overreaching) och hela 3 dagars återhämtningstid.

Samma rådata in till klockorna men ut från dem helt annorlunda. Har FirstBeat ändrat algoritm så radikalt mellan 2015 och 2018/19? Men enligt FirstBeat så är deras White Paper som beskriver beräkningen av aerobic TE med sista uppdatering 2015, dvs det borde inte vara en ny algoritm i 645 jämfört med 620.

Har nån av er som bytt till en nyare Garmin upplevt det samma?

Förstår att många kommer säga att egen känsla är det som är viktig och jag håller med, men är bara nyfiken på varför de nyare Garmin-klockorna (eller bara 645?) ger så annorlunda resultat.
#42
•
18 maj 2020 kl 05:25 Redigerad 18 maj 2020 kl 05:25
Detta inlägg har raderats
Monica Carlsson
1971 • Partille
#43
•
18 maj 2020 kl 06:17
Gilla
Har funktionen "Training Effect" något "lärande", eller är det ett absolutvärde? Dvs är det en funktion i klockan som justeras efterhand, för just dig och din träning, ju fler pass du har kört? Isåfall skulle den gamla klockan "känna dig bättre" än den nya har hunnit.
(Hinner inte söka på nätet/Garmin just nu, men har ett svagt minne av att jag läst något liknande om denna TE.)
#44
•
18 maj 2020 kl 06:21 Redigerad 18 maj 2020 kl 06:58
Detta inlägg har raderats
Monica Carlsson
1971 • Partille
#45
•
18 maj 2020 kl 07:26
1 Gilla
Ah, kollade inte bakåt i tråden. Tack.
Är kanske inte jättebrydd om funktionaliteten TE för egen del, så jag tänker nog inte dyka djupare i detta. Men tänkte att byte av själva klockan kunde leda till olika tolkningar/beräkningar av samma data, i klockans minne, inte i Garmin Connect.
(Jag kan inget om detta, är inte tillräckligt intresserad av att använda TE, bara klottrade lite med en tjejgissning om byte av själva klockorna.)
Hui Zhao
1960 • Täby
#46
•
18 maj 2020 kl 08:06
Gilla
Ja, jag har TrueUp aktiverat på 645, så den ska ha tillgång till hela min löphistorik med 620.

Ingen annan som har testat att springa med två klockor på armarna med puls från samma pulsband?
#47
•
18 maj 2020 kl 08:13
Detta inlägg har raderats
hxman
1976 • Skåne
#48
•
18 maj 2020 kl 08:22
Gilla
På temat garminberäkningar och vilopuls. Den vilopuls som är angiven på morgonen justeras efter att man varit igång ett tag på morgonen. Jag antar att det tar ett tag innan klockan förstår att man är vaken och igång på riktigt. Är det nån som vet hur lång tid det tar från att man gått upp tills man kan läsa av sin riktiga vilopuls för natten?
Hui Zhao
1960 • Täby
#49
•
18 maj 2020 kl 15:58
Gilla
Bild uppladdad av Hui Zhao
Jan, de är i stort sett identiska, se kurvorna.

Skillnaden på 1 slag på snittpulsen (150 från FR620 och 151 från FR645) kanske kommer från olika samplingsfrekvens? Tur i alla fall med denna lilla skillnaden då vet jag att de verkligen är från olika klockor.
Hui Zhao
1960 • Täby
#50
•
18 maj 2020 kl 15:59
Gilla
Bild uppladdad av Hui Zhao
#51
•
18 maj 2020 kl 17:39 Redigerad 18 maj 2020 kl 17:39
Detta inlägg har raderats
#52
•
18 maj 2020 kl 17:50 Redigerad 18 maj 2020 kl 17:50
Detta inlägg har raderats
Jesper
1973 • Stockholm
#53
•
18 maj 2020 kl 19:10
Gilla
Fast läser du på länken som precis postats, så står det:

"*OBS: Recovery Time uppdateras enbart om båda enheterna är kompatibla med Physio Trueup."

Och eftersom FR 620 inte har TrueUp, så kommer du inte få med den datan.

Länken igen: https://support.garmin.com/sv-SE/?faq=EjPECQK58qA0xzJ5X74vm7
hxman
1976 • Skåne
#54
•
18 maj 2020 kl 20:04
Gilla
Tack Jan. Har nån koll på hur lång tid det tar innan klockan förstår att man har vaknat (vid normalt rörelsemönster vid morgonbestyr)?

Min vilopuls tycks f.ö ligga lägre ju kortare tid jag sover. Personligt ”rekord” den senaste tiden var 38 efter drygt fyra timmar på en soffa på akuten förra veckan. Normalt ligger jag runt 46
Hui Zhao
1960 • Täby
#55
•
18 maj 2020 kl 20:58
Gilla
Jag sprang igår med 645 på ena armen och 620 på den andra. Båda två läser in min puls från mitt pulsband. Båda två har snarlika distans-tid-tempo (jag kollade varje km). Efter att processat samma data så ger de 3,7 resp 5,0 på TE och 29 resp 72 tim för återhämtning.

Är det möjligt att med TrueUp aktiverat på 645 så tror den att jag körde dubbelpass? Den registrerade 21k och hämtat sedan ett "annat" 21k pass från 620? Men TE är ju bedömningen på det aktuella passet, inte på sammanlagd träning under dagen, så detta verkar inte troligt.

Kan tänka mig testa en gång till med TrueUp avstängd.
Hui Zhao
1960 • Täby
#56
•
18 maj 2020 kl 21:14
Gilla
Jan, jag har både 645 och 620 kopplade till min GC, där (GC på datorn) kan man ändra varje klockas inställning t ex pulszoner. Det jag märkte är att det ändras samtidigt i båda klockorna när man ändrar på nån. Om jag t ex ändrar HR-zoner från max HR-baserat till HRR-baserat på 645 så sker ändringen direkt på 620. Så ja det är samma inställningar i de två.

VA3 kom väl ut 2017? Kan det redan vara den nya i den? Tror 620 kom ut 2015. Jag är bara nyfiken på om Garmin/FirstBeat ändrat något (definitionen, beräkningen,...) efter 2015 och i så fall varför.
#57
•
19 maj 2020 kl 06:13
Detta inlägg har raderats
#58
•
19 maj 2020 kl 06:39 Redigerad 19 maj 2020 kl 06:42
Detta inlägg har raderats
Stefan Lindberg
1962 • Brunflo
#59
•
19 maj 2020 kl 07:14
2 Gilla
#20 Tricky. Stort tack för tipset! Ska börja använda det senare idag.
Jag instämmer med Monica och skickar en (imaginär) påse nötter till ölen ;-)
Hui Zhao
1960 • Täby
#60
•
19 maj 2020 kl 10:16
Gilla
Nej inte alls, det är bra med all hjälp så jag inte missar något som gör att klockorna beter sig olika.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.