16 december 2008 kl 13:03
Jag skulle nog vilja säga att du är en erfarenhet rikare Pål. Vad har du lärt dig / Vad kunde du gjort annorlunda?
1. Att du gav dig ut överhuvudtaget kan du ju inte göra så mycket åt. Vadå huvudvärk, det kan man ju få av en miljon anledningar. Du kände dig pigg, punkt slut. Att sedan kropp-jäveln inte sa ifrån tydligare FÖRE passet är ju irriterande.
2. Långpasströttheten är en viktig poäng. Det är lätt att i efterhand säga "jag skulle ha brutit efter 16km" då kroppen kändes rökt, men inte lika lätt att genomföra. DOCK, du är klok nog för att känna skillnad på långpasströgheten och något annat som är fel - speciellt efter bara 16km. Hade symtomen kommit vid 24 hade jag förstått.
3. Tempot? Näe, du och dina ben är vana vid att ligga i överkant av "fartskalan för långpass" så det är ingen godtagbar orsak.
4. Livsfarligt? Suck, ständigt denna överdrivna rädsla för trötthet. Man kan för fanken inte förutse varenda riskfaktor som föregår ett träningspass. Skulle man analysera så mycket skulle man aldrig kunna träna hårt. Det är självklart inte bra eller nyttigt att träna med virus eller bakterier i kroppen, till och med LIVSFARLIGT men gjort är gjort, och det gick bra, nästa gång kanske du känner annorlunda inför passet eller kanske stannar efter 16km eller kanske faller död ner i Höörs centrum... Skaffa ett hemmalab och börja ta elektrolytstatus och infektionsprover före varje träningspass, det är nog säkrast.
5. Kolhydratbrist/Vätskebrist. Kanske bidragande så till vida att du efter 20km påverkades hårdare av denna brist, som ju faktiskt förekommer under långpassen, än du gjort i vanliga fall.
Vid 16 gjorde du helt rätt i att byta kläder och du säger ju själv att det kändes lite bättre. Efter 20km skulle du helt enkelt ha brutit.
Pulsklocka i all ära men jag tror inte du hade stannat för det men vid 20km känns det som att signalerna var uppenbara.
Ses vi i Sjöbo ikväll?
