Löpning • Kommunforum / Sverigestafetten • 7 inlägg • 1417 visningar •

Smoothies!

Sara Jansson
1969 • Grums
#1
•
15 augusti 2007 - 21:22 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
För att spinna vidare på Linas tråd om mellanmål. Jag tycker det är sååå gott med smoothies, mitt nya godis! Perfekt att belöna sig med efter en joggingrunda... =) Jag söker nya recept, gärna "nyttiga" som "onyttiga". Börjar väl med att dela med mig av ett eget recept:

saft av 2 pressade apelsiner
½ banan
1 msk honung
2 dl naturell yoghurt eller Arlas milda yoghurt med vaniljsmak
kanel att pudra över

Hoppas att det smakar!
Oskar Samuelsson
1990 • Mölndal
#2
•
15 augusti 2007 kl 22:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
..mixern och diverse bär resulterar i oerhört trevliga blandningar
Marika
1973 • Åkersberga
#3
•
15 augusti 2007 kl 23:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ja, jag älskar också smoothies! De flesta blir goda men mina favvosar är typ:

* vaniljyoghurt (eller naturell yoghurt + proteinpulver med vaniljsmak)
* banan
* frysta blåbär

Nu har jag massa vinbär i frysen (mest vita och röda), har ni några varianter på vinbär?
Henning Looström
1973 • Lund
#4
•
16 augusti 2007 kl 17:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Sedan i vintras har frukosten bestått av smoothie på:
1dl havregryn
1 näve solrosfrön
1 äpple
1 päron
1 apelsin
1 banan
Lite frysta jordgubbar
Lite vatten
En rejäl skvätt vaniljyoghurt.

Ibland åker det i lite konserverad ananas, ibland lite keso, ibland är yoghurten slut så det får bli sojamjölk istället, men grunden är som ovanstående.
Man blir rejält mätt. Med 1,5l smoothie i magen är det inte så lätt att knyta skorna heller...
Anna W
1980 • Hisings Backa
#5
•
17 augusti 2007 kl 20:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Min favorit är:
5-8 frysta jordgubbar
1/2 banan
0,5-1 dl apelsinjuice
lite färsk riven ingefära (1-2 tsk)
ev 1 tsk flytande honung
2-3 dl naturell yoghurt
Karin L
1981 • Linköping
#6
•
17 augusti 2007 kl 20:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Min favvis är vaniljyoghurt, ett helt ägg (extra protein efter träningen, ger ej smak!) och minst 1dl bär. just nu är det blåbär som gäller här!
Sara Jansson
1969 • Grums
#7
•
17 augusti 2007 kl 22:58 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för de smarriga tipsen! Gissa om mixern kommer att gå varm! Fortsätt gärna dela med er, man kan aldrig få för många nya tips! Man kan behöva lite hjälp ibland när fantasin tryter... ;-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.