Löpning Kommunforum / Sverigestafetten 6 inlägg 46 visningar

Fotboll kontra joggning

1973 • Åkersberga
#1
24 augusti 2007 - 09:58 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Kanske fel sait men vad säger ni om http://www.svd.se/dynamiskt/inrikes/did_16830023.asp
:-D

mvh
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#2
24 augusti 2007 kl 10:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag spelar ju mest fotboll och har ändå hyfsade resultat i löpspåret. Visserligen kanske kroppen inte blir lika bra anpassad för löpning som om jag endast skulle löpträna, men man får absolut bättre allroundträning. Jag spelar även badminton rätt ofta, och även det är ett mycket bra komplement till löpträning. Det ger framförallt starkare korsettmuskler och stabilare ben, och ett jäkla flås förstås.
Andreas Ulriksson
1972 • Danderyd
#3
24 augusti 2007 kl 10:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tror att det finns många poänger i undersökningen.

Jag upplever i alla fall att jag under fotboll/innebandy/etc (springlagbollsporter)
(1) Får en mycket naturlig högintensiv intervallträning
(2) bolluslingen får en att glömma hur trött jag är, och jag tar i mer per "intervall" och börjar nästa intervall tidigare än jag gjort annars (tänk kontring)
(3) gör mycket häftigare accelerationer och vändningar, och sånt, vilket borde vara bra för styrkan.

Problemet för mig som småfet 35-årig kontorsråtta är att jag inte har ett regelbundet gäng att spela fotboll/innebandy 2-3 ggr i veckan med.

Vissa vintrar har det blivit innebandy 1 gång i veckan, men det räcker inte. Joggningens styrka är att du kan göra det själv var och när som helst. Det blir lättare att få ihop tillräckligt med träningstid då.

När det gäller undersökningen framgår inte heller om kotrollgruppen joggare bara "lufsade runt" eller om de följde något träningsprogram med intervall och eller styrketräning också.
Henning Looström
1973 • Lund
#4
24 augusti 2007 kl 11:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Intressant läsning! Själv har jag så dålig bollkoll att jag inte skulle stå ut med den typen av träning, men för er andra...
Korpfotboll verkar ju kul, ett gäng på min frus jobb startade ett lag. På första matchen var det en kille som bröt benet, målvakten tröttnade och gick hem efter halva matchen och förlusten blev svidande 18-0.
1981 • Varberg
#5
24 augusti 2007 kl 11:41 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
intressant, och BRA -för jag spelar ju fotboll..

men då jag försöker stå ut med MAF-träning, så ska ju inte fotboll vara så bra.. men ja, vem orkar snart med MAF-passen.. man saknar ju tålamod ;)
1987 • Uppsala
#6
24 augusti 2007 kl 14:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nu är det till och med bevisat! HIIT-träning is the shit! :D
Fotboll är ju som ett enda stort HIIT-pass, bara att det är i 90 minuter istället för vanliga 10 ;) Så det är inte så konstigt att fotbollsspelare (är själv gammal fotbollsspelare, spelade i 11 år) är snabba och har bra grundkondition. Om man varvade fotbollen med långdistanspass och bra kost skulle man få en mycket god kondition/hälsa!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.