11 juni 2009 kl 20:36
Csaba, så här tycker jag du ska göra:
1. Avboka alla tävlingar i juni - juli.
2. Ta 3-5 löpfria dagar nu direkt.
3. Strunta i all kvalitetsträning ett tag.
4. Försök att springa för att det är
roligt att springa, inte för att förbättra dig.
Detta kanske innebär att du ska hoppa över alla klubbträningarna ett tag framöver.
5. Kom ut till Skrylle nästa vecka så tar vi ett lugnt pass på ställen du aldrig sprungit på förut. Utan klockor och gps. Hur länge sedan var det du sprang utan klocka?
Sedan om kanske tre veckor kan du öka på lite igen.
Du är ju fortfarande ung, du har all tid i världen att förbättra dig, men det kommer inte ske den här sommaren, eller hur? Därför måste du få bort fokus från tider och prestation och istället bara springa. För att det är kul.