27 oktober 2007 kl 06:50
Redigerad 27 oktober 2007 kl 06:52
Hur länge har Sara löpt? För om du har gjort det en längre tid och inte haft några bekymmer så är det ju bara att fortsätta.
Folk har supinerat, pronerat, haft valgus- och varusknän genom hela historien. Det är inaktivitet och våran idé om att kombinera denna med träning som har skapat problem hos folk. Och våran idé som kan bidra till "för mycket för fort" är också en utlösande faktor för problem.
Personligen så finner jag alltid skor som passar mycket bättre till supinering än pronering. Eftersom det är lättare att "trampa snett" åt det supinerande hållet. Dessutom kommer du aldrig kunna avhjälpa detta helt. Så om det är det ni har varit ute efter när ni provat sortimentet så kan jag förstå att ni inte hittar någonting.
Personligen så pronerar jag och använder stabila skor. Denna gång tränar jag med "Saucony Stabil", och är väldigt nöjd. Får se om jag testar några nya härnäst, till vintern är det nog dags för nya skor. Kolla upp dom. Dom har bra stöd kring fotleden och bra byggd sula. Jag använder även gjutna inläggssulor.
Folk som kan sitt borde kunna avhjälpa ganska mycket med gjutna sulor. men som sagt, har du inga problem och har hållt på en längre tid utan känningar så är det bara att fortsätta. Du kommer ju inte direkt att dö eller bli handikappad om du skulle börja få problem. Då vilar du bara bort det och börjar lite lugnare än senast. Så länge du inte drar på dig några kroniska problem genom att inte lyssna på kroppen så är det ingen fara.
