14 januari 2011 kl 17:51
Redigerad 14 januari 2011 kl 17:54
Jag tror att det är en fråga som är mycket svårt att svara på...
Alla har olika förutsättningar om hur mycket kroppen "håller" innan den går sönder.
Ålder, vikt, intensitet, löpsteg, muskler, osv.... Det är mycket som avgör.
Ofta kanske man måste ta reda på själv (öka försiktigt suksesivt!)
Du är så pass ung (och förmodligen väger mindre än jag), så du har garanterat mycket bättre förutsättningar att träna oftare och få en snabbare återhämtning.
Jag vet exempelvis när vi hadde träningsläger med Isabelah Andersson att fast hon tränar 2ggr/dag och ca. 20-24mil/vecka så kör hon mest distansjogg (och hennes långpass gick inte snabbare än 5min/km) !
Min kropp själv höll inte till max. 4-5dag/vecka.