8 augusti 2011 kl 03:25
Tillhör falangen antistrech.
Efter passet tycker jag det verkar onödigt då redan musklerna man använt troligtvis redan är stretchade, innan brukar jag endast försiktigt
några gånger tänja musklerna så att allt verkar ok.
Däremot fokuserar jag mer på att naturlig värma upp musklerna via
promenad/förjogg 12-15min.
Brukar fungera bäst för mig i alla fall.