Löpning • Övrigt • 13 inlägg • 5349 visningar •

Första halvmaran

Irene
1968 • Åstorp
#1
•
19 juli 2012 - 19:52
Gilla
Vilken tid är " normalt" för första halvmaran? Hur fort sprang ni er första halvmara?
Pär Nyman
1984 • Uppsala
#2
•
19 juli 2012 kl 20:03
Gilla
Jag tror inte det är så viktigt hur många lopp man har sprungit om man jämför med andra faktorer såsom mängden löpning, övrig träning, vikt, kön och ålder. Mediantiden bland kvinnor över 40 var 2.03 på Stockholm Halvmarathon 2011 och jag gissar att den är sämre på Göteborgsvarvet som har en lite tuffare bana. Med andra ord springer säkert de flesta nybörjare i den gruppen (K40+) på lite mer än två timmar.
Andreas Andersson
1981 • Falun
#3
•
19 juli 2012 kl 20:15
Gilla
1.47 för egen del..

Vill minnas att mediantiden för kvinnor på GV var runt 2.00H...
Irene
1968 • Åstorp
#4
•
19 juli 2012 kl 20:31
Gilla
Är GV backigt? Ni som springer halvmaror, sprang ni kortare lopp innan ni tog er an en halvmara?
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad
#5
•
19 juli 2012 kl 20:39 Redigerad 19 juli 2012 kl 20:41
Gilla
Min första var Broloppet 2010, det gick på 1h55min :)

Göteborgsvarvet sprang jag på 1h49min.

En vanlig tid för tjejer är väl runt 2:00-2:30

Mina tre första lopp var halvmaror, sedan sprang jag ett 7,3km långt lopp.
Birgitta Gunnarson
1953 • Sollentuna
#6
•
19 juli 2012 kl 20:43
Gilla
Jag sprang min första halvmara (Stockholm Halvmarathon) i höstas på 2:10:24. Det kändes som en stor seger! Har sprungit en del millopp innan.
Åsa Vestin
1965 • Borlänge
#7
•
19 juli 2012 kl 21:00
Gilla
Sprang min första (och hittills enda) halvmara i våras, Göteborgsvarvet, det var såå roligt! Det gick mycket fortare än jag hade trott, så nöjd över att gå i mål på 2.06. Tycker inte att GV är backig. Innan hade jag sprungit några millopp, bl a Lidingöloppet 10 km.
Irene
1968 • Åstorp
#8
•
19 juli 2012 kl 21:02
Gilla
Jag känner också att något eller några millopp hade varit bra innan. Om inget annat för att få löpvana.
Cathrin Mildner
1970 • Huskvarna
#9
•
19 juli 2012 kl 21:37
Gilla
Hej, jag sprang mitt första Varv i år, 2.05 blev min tid är nöjd med det, men nästa år så.....
hoppas det blir sub 1.50, ska köra intervall och backträning för att bli snabbare
det var så himla roligt och inte så jobbigt, hade väl kunnat dra på lite mer på slutet, jag upplevde inte heller att det var så backigt
jag längtar till nästa år :)
Irene
1968 • Åstorp
#10
•
19 juli 2012 kl 21:40
Gilla
Hur har ni tränat för att få så bra tider? Hur långt innan och hur mycket?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#11
•
19 juli 2012 kl 22:20
Gilla
1:44:59 på min först halvmara, Göteborgsvarvet 2007 på ca 20 km i löpning per vecka då.
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
#12
•
20 juli 2012 kl 08:45
Gilla
1:55 på första halvmaran. Hade ingen aning vad jag gett mig in på då jag haft en tioårigt träningsuppehåll med mycket chips och rökning och kanske någon enstaka pilsner... Jag körde några 5 km pass med en kompis i 5min/km innan... Nu har det blivit 11 Gbv till och slutar väl inte än....
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#13
•
20 juli 2012 kl 09:10
Gilla
jag sprang min första halvmara, GV på 2.30
sen förra året sprang jag på 2.18

några millopp innan skadar nog inte. dels för rutin
dels för träning, dels för att det är så kul :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.