Löpning • Träning • 9 inlägg • 6257 visningar •

Millopp veckan innan marathon?

Sara Assarsson
1979 • Malmö
#1
•
13 augusti 2013 - 10:36
Gilla
Hej! Jag ska springa Berlin Marathon den 29 september. Veckan innan, den 22 september, går iForm-loppet av stapeln i Malmö och jag är sugen på att anmäla mig. Jag har inte fått någon bra tid på 10000m i år, och är lite sugen på att försöka mig på ett personbästa. I sommar har jag varvat intervaller (4*1000) med långpass och så kallat bread & butter-pass på 7-12km. Känner att jag är i bättre form än någonsin! Vad tror ni - är milloppet för tätt inpå för att det ska ta kraft från marathonloppet? Jag räknar med att springa mitt sista pass innan Berlin på onsdagen (6-7km i mycket lugnt tempo). En vettig strategi? Tacksam för tankar och synpunkter! Hälsningar Sara
Skägget
1974 • Jönköping
#2
•
13 augusti 2013 kl 11:06
Gilla
Hej!

Midnattsloppet (10km) i Malmö går ju av stapeln 7:e september vilket kan vara ett alternativ om du inte vill springa så tätt inpå maran.

Lycka till!
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#3
•
13 augusti 2013 kl 11:15
Gilla
Det borde vara bättre att tävla 10 km en vecka innan marathonlopp än att inte köra något fartpass alls sista 10-15 dagarna innan loppet.

Om man inte vill ge det allra sista går det ju att springa lite mer kontrollerat.
Sara Assarsson
1979 • Malmö
#4
•
13 augusti 2013 kl 11:17
Gilla
Tyvärr är jag på annat håll den 7 september, annars hade det varit ett givet alternativ. Den 15 september springer jag halvmaran i Köpenhamn, men med tanke på att jag redan nu springer minst ett tvåmilslopp i veckan så känns det inte så betungande.
Espen Ringom
1975 • Oslo
#5
•
13 augusti 2013 kl 11:54
Gilla
JEg er enig med Bo Engwall.
Selv har jeg også lagt inn en 10km uken før maraton/halvmaraton og løp PB på halv/hel begge gangene og hadde kanonbein!
Sara Assarsson
1979 • Malmö
#6
•
13 augusti 2013 kl 13:01
Gilla
Tack för svar/pepp! Ser fram emot nya PB!
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#7
•
13 augusti 2013 kl 13:18
Gilla
Bo: vad säger du om en halvmara en vecka innan en mara?
Elias
1981 • Örebro
#8
•
13 augusti 2013 kl 14:51
Gilla
Bo, eller LL 30?

Jag skrev i Lidingöloppstråden men har inte bestämt hur jag ska göra än.

DM 10 000 m helgen innan LL, om jag springer 10 000 m så går jag för PB!
Bra eller dåligt för resultatet i LL?
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#9
•
13 augusti 2013 kl 16:39
Gilla
Inte dåligt i alla fall. Men ett terränglopp på 10 km vore rimligen ännu bättre.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.