Löpning • Kost & Näring • 7 inlägg • 6111 visningar •

Hungrig av träning?

Peter P

1965 • Kungsholmen

•

26 januari 2014 - 17:39

1 Gilla

Blir ni hungriga av träning? Man läser ibland om folk som får en fruktansvärd aptit av att träna och kanske speciellt efter extra långa pass då man tömt glykogendepåerna i musklerna i botten.

Som tur är blir jag inte det (tur då jag lyckas gå upp i vikt trots normal aptit och intag) men min kropp är väl så van vid den träningsbelastning jag utsätter den för att den inte bryr sig längre.

Inför söndagarnas långpass med TSM äter jag en vanlig smörgås två timmar innan passet, sen blir det en lätt lunch direkt efter passet, idag en äggmacka och en öl, därefter äter jag inget innan middagen sex timmar senare och jag känner absolut ingen extra hunger. Men så har jag ju sprungit 20 km's pass i stort sett varje vecka i flera år nu.

Visst har jag minnen av att speciellt dagen efter ett långpass ha ett riktigt sug i magen och att jag inte kunnat bli mätt men det var länge sen nu.

Finns det fler som jag vars aptit inte nämnvärt påverkas av träning?

sabine

1978 • stockholm

•

26 januari 2014 kl 17:42

Gilla

För mig är det likadant! Efter de första långpassen jag gjorde var jag galet hungrig! Det fanns ingen botten i magen då. Nu är det inget särskilt. Nästan så att jag får påminna mig om att äta ngt direkt efter ett pass och inte låta det gå flera timmar utan mat...

Johnny Sellvén

1981 • Örebro

•

26 januari 2014 kl 17:48

Gilla

Jag är alltid hungrig, men galet mycket efter långa eller snabba pass. Betydligt mer än jag borde vara. Det i kombination med att jag tycker att jag gjort mig förtjänt av att äta är ingen bra kombo :-)

Bengt

1979 • Vallentuna

•

26 januari 2014 kl 18:03

Gilla

Jag är alltid hungrig, Speciellt i perioder av mer träning.
Dagen efter ett långpass eller ett hårdare pass är jag extra hungrig och tycker inte jag gör annat än att småäta mellan huvudmålen.. ;-)

Men det är ju tur det, för det finns mycket gott att äta, och så länge jag väger runt 70kg (oftast under) till mina 181cm så är det nog lugnt.. :-)

Tanja Werner

1968 • Malmö

•

26 januari 2014 kl 19:24

Gilla

Nej, snarare som du, Peter...

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

•

26 januari 2014 kl 19:30

Gilla

Jag var överviktig förut, och tur att jag gick ner innan jag började löpa kontinuerligt. Löpa och banta är för mig omöjligt. Äter mycket mer nu och har stor aptit, men då jag numera gör av med mycket kalorier så gör det ju inget. In och utgifter :)

Mikael Eriksson

1974 • Märsta

•

26 januari 2014 kl 19:38

Gilla

kan springa 25km utan att vara speciellt hungrig resten av dagen, utom det vanliga intaget.

Springer jag däremot ett riktigt snabbt pass nära PB fart på 5-10km skriker kroppen efter näring hela dagen.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.