Löpning • Träning • 3 inlägg • 2902 visningar •

Tempo - går som en klocka

Alexander Gissy
1976 • Jönköping
#1
•
10 juni 2015 - 13:57
Gilla
Har noterat att jag de fyra senaste passen sprungit med exakta samma snittempo per kilometer så när som på nån sekund. Detta utan klocka, utan bara på känsla. Är det vanligt att man hamnar i så exakt samma lunk hela tiden? Och är det bra eller dåligt utifrån nån sorts kvalitetsaspekt?
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#2
•
10 juni 2015 kl 15:57
Gilla
Min känsla är att det finns nån slags inre fart som är bekvämt. Även när jag tänker att jag ska ta det lugnt ett par km så hamnar jag i ungefär samma tempo ändå.
Detta även om jag fått slita lite mer för att upprätthålla snittfarten innan.

Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
•
10 juni 2015 kl 16:55
Gilla
Man har ofta en "standardväxel" när man springer. Vill man utvecklas optimalt bör man variera sina farter och distanser. Kort pass eller intervall för tempo. Långa pass i lugnt tempo för uthållighet. Har du inga särskilda mål så är det bara att springa på.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.