Löpning • Träning • 11 inlägg • 1303 visningar •

Tempo eller intervall?

John K
1969 • Stockholm
#1
•
27 mars 2024 - 12:39
Gilla
Ni som är kunniga: om man nu behöver hoppa över ett kvalitetspass pga. tidsbrist, är det bättre att hoppa över ett intervallpass eller ett tempopass för maratonträning?

Instinktivt tänker jag att det är bättre att köra tempopasset.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
27 mars 2024 kl 12:53
5 Gilla
"Den där frågan är bara trams. Du får inget svar därför att det är trams"
Sorry, kunde inte låta bli. Ni som var vuxna 1989 förstår ;-)

Att skippa ett kvalitetspass kommer väl aldrig någonsin göra någon skillnad, möjligen att du undvek en skada den dagen. Menar du hoppa över det mer kontinuerligt är det väl individuellt, alla behöver olika träning/stimulans för att utvecklas. Jesus i Spring Snyggt podden hävdar väl att det är hans 30kms pass som är viktigast för formtoppning.
John K
1969 • Stockholm
#3
•
27 mars 2024 kl 14:22
1 Gilla
Tja ditt svar håller ju också en relativ hög nivå av nonsens. Grattis.

Jag menar inte att ett kvalitetspass mer eller mindre skulle ha en avgörande betydelse. Trodde att det framgick men tolkar man andra på det mest negativa sättet man kan så...

Till andra så förtydligare bag: vad skulle ni helst hoppa över om vardagslivet kräver sitt tribut: ett intervallpass eller ett tempopass? Alla (utom Peter) är välkomna att motivera varför så att jag kan fylla på min kunskapsbank.
Hasse A S
1953 • Munkedal
#4
•
27 mars 2024 kl 14:34 Redigerad 27 mars 2024 kl 14:39
Gilla
Ja, en variant är att varva intervall och tempo varannan vecka. Det är roligare med omväxling och troligen ger det ett bättre resultat.

Ett alternativ är att träna det av passen man tycker är roligast. Då är det lättare att få det gjort.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#5
•
27 mars 2024 kl 17:30
Gilla
Det beror på... Hur ser de båda passen ut (tempo/distans), var i maratonuppbyggnaden är det, var har du din största utvecklingspotential?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#6
•
27 mars 2024 kl 18:50
5 Gilla
Måste ta Peter P i försvar här. Du skriver ju ”hoppa över ETT pass”. Inte ett pass i veckan som verkar vara vad du menar. Och då spelar det ingen roll vilket pass du skippar. Att du sen inte verkar ta Carl Lidbom-referensen betyder ju inte att det är nonsens.
John K
1969 • Stockholm
#7
•
29 mars 2024 kl 14:10
3 Gilla
Jag ska inte bidra till att göra stämningen såmre på forumet.

Jag tycker dock stt tonen är av och till alltför besserwisser-aktig. Kanske inte menat så men man ska kunna skriva inlägg som en glad motionär utan att ooönskat få klappar på huvudet.

Jag tackar för mig och signar ut för gott.
Marco L
1973 • Lysekil
#8
•
4 april 2024 kl 14:48
2 Gilla
Usch va tråkig utgång på denna tråd. Lätt hänt att frågan oavsiktligt blir otydlig. Att sedan börja ett svar med ett nedlåtande citat.. 😬 (riktat till publiken, inte den frågande).
Jag hoppas John K får ett bättre bemötande nästa gång om han ändå hänger kvar på Jogg.

Jag hade valt bort intervallerna om de är mest avvikande från tävlingstempot. Men att alternera passen är nog det allra bästa.
Anders Svensson
1982 • Stockholm
#9
•
4 april 2024 kl 15:26
3 Gilla
Kanske kommer som en nyhet för alla gamla gubbar, men alla var inte vuxna 1989. Ni ska veta hut! Punkt.
Niklas Hansson
1967 • Åhus
#10
•
5 april 2024 kl 07:49
Gilla
Om man ska hoppa över ett pass pga "livet" så blir det väl det passet som man skulle kört just den dagen, tänker jag.
Alltså nu utgår jag från att man har ett tränings schema.
Olof
1974 • Stockholm
#11
•
5 april 2024 kl 14:05
4 Gilla
Jag har en grundidé om vad mina träningsveckor innehålla. Det är ytterst sällan samtliga pass kan genomföras vid optimala tillfällen. Istället får jag pussla, byta plats osv
Skulle jag hamna i ett läge där ett pass måste lyftas helt från veckan pga tidsbrist eller annat så skulle jag troligen välja att behålla det som jag tycker är roligast...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.