Löpning Träning 1 inlägg 556 visningar

Mestadels stum vad enbart på höger sida

Sandra
1988 • Uddevalla
#1
21 augusti 2020 - 09:28
Gilla 
Hej!

Är relativt ny här på jogg.se och detta är mitt första foruminlägg här så hoppas jag lägger frågan på rätt ställe nu.

Det är så att jag efter avslutat löppass ibland brukar få stum vad, men enbart på höger sida oftast (om jag inte springer långpass för då kan jag få på båda sidor). Jag brukar alltid stretcha efter jag sprungit men då är det alltså nästan uteslutande höger ben som är i behov av det.

Jag undrar vad det kan bero på? Springer jag med fel löpteknik eller beror det på att man (jag) helt enkelt är starkare i höger ben och därmed tar mer kraft från höger ben medan vänster mest hänger med? Har ni andra också så här? Bör jag öva på att aktivera vänster ben mer för effektivare löpsteg?

Har sprungit nu i några år, försökt att praktisera löpteknik och övningar, bla ändrat från hälisättare till framfotalöpare osv för några år sedan. Tycker jag i övrigt springer på ett skonsamt sätt då jag aldrig fått skador trots att jag kör runstreak och springer runt 30-45 km per vecka (statistiken här på jogg stämmer ej då jag aldrig fått ordning på hur man lägger in det).

Tips eller tankar kring detta? Tack på förhand :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.