17 mars 2024 kl 07:19
Försök få till några längre pass innan så att plågan på loppet minskas lite iallafall. Var ute några timmar och ta med dig energi. Mycket mer än så är väl svårt att göra. Om du ökar träningsvolymen snabbt är väl risken att du inte kommer till start hög.
Gå ut och jogga när det känns bra. Sluta omedelbart om du får några känningar.