Löpning • Övrigt • 4 inlägg • 348 visningar •

WHEY PROTEIN

Mats Jeppsson

1963 • Finja

•

30 april 2024 - 07:26

Gilla

Hej, kan Whey protein påverka blodtryck, samt järnbehovet i kroppen?

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

•

30 april 2024 kl 07:35 Redigerad 30 april 2024 kl 07:35

Gilla

Efter en snabb googling, som också konfirmerar mina tankar - nej - inte till det negativa.
Snarare tvärt om, proteinpulver kan hjälpa till att sänka blodtryck (https://aldreshalsa.com/sank-hogt-blodtryck/) - vad det verkar...

Men, jag är inte varken dietist eller utbildad sjukvårdare.

Emil

1987 • Luleå

•

30 april 2024 kl 08:23

Gilla

Alltså, det kanske var du som skrev det tidigare inlägget om samma ämne.
Frågan är hur du i så fall använder det och om du då äter mindre av annat. Äter du mer av en sak äter du oftast mindre av annat.

Säg proteinpulver. Du kanske känner att du kan äta mindre kött/fisk/fågel när du fått i dig en proteinshake på morgonen eller till mellanmålet. Men då får du inte i dig näringen du skulle fått från det du i så fall hoppar över.

Så om du istället äter din vanliga kost men har proteinshakes som just ett tillskott utöver en god kost, då borde det inte påverka negativt, snarare tvärtom.

Mats Jeppsson

1963 • Finja

•

30 april 2024 kl 13:47

1 Gilla

Tack för svaren, bägge!

Nej,jag tar proteinscheken som mellanmål, typ förmiddag och eftermiddag.
T.ex tidigare har jag haft dålig ork på träningspasset, efter jobbet, vid 17-tden. För o få bukt med orken så har jag börjat med Whey-protein, utan o dra ner på lunch o middag.

Jag äter som vanligt, fast mindre sötsaker,kakor som mellanmål, för o gå ner i vikt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.