Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 308 st
Löpt i år
Löpt i år 2246 km
Tränat i år
Tränat i år 321 h

Personlig sida/blogg: http://ocrstamborg.blogspot.se

Målsättning:


Medlem sedan 2 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Löpning (distans)11,2 km • 7:00 m/km10
10
Löpning (distans)11,2 km • 7:00 m/km
Hade huvudvärk halva söndagen och hela måndagen, så stannade faktiskt hemma ...
Promenad4,9 km • 16:56 m/km9
9
Promenad4,9 km • 16:56 m/km
Skogen med Robin och Ställa. Notera det snabba tempot efter ca. 1,5k... Det är ...
29
30
Löpning (Intervaller)5,7 km • 5:35 m/km14
14
Löpning (Intervaller)5,7 km • 5:35 m/km
Sprang till gymmet och körde 400m intervaller. 11st blev det. Behövde känna på ...
Löpning (transport)0,3 km • 5:55 m/km9
9
Löpning (transport)0,3 km • 5:55 m/km
Hade knappt behövt starta :P Transport från gymmet till Revolt. För att köra ...
Styrketräning (Ninja + Tabata)1:10:0015
15
Styrketräning (Ninja + Tabata)1:10:00
Det var jobbigt. Tror inte pulsen stämmer, enligt upplevd trötthet skulle jag ...
30
1
1
2
Löpning (morgndistans)11,0 km • 6:03 m/km11
11
Löpning (morgndistans)11,0 km • 6:03 m/km
Morgon, gick okej. Lite stressad, kom iväg typ 5 min sent.
2
3
Långpass (lugnt)24,1 km • 6:20 m/km14
14
Långpass (lugnt)24,1 km • 6:20 m/km
Planerat: 25 km • 2:50:00 Körde 24, 8km själv först "fram och tillbaka" och ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:18/km
5:43:41
54,6 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
16:56/km
1:22:28
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:16:09
59,4 km
Vecka 41
6
6
7
Promenad/Powerwalk 2020-10-075,0 km • 11:41 m/km10
10
Promenad/Powerwalk 2020-10-075,0 km • 11:41 m/km
Ja... Vad fasen skall man säga. Inne på 2a dagen med hög vilopuls, känner mig ...
7
8
Fortsatt hög vilopuls
Fortsatt hög vilopuls
Hade tänkt jogga till jobbet idag. Men vaknade åter igen och mådde inte ...
Löpning (distans)10,0 km • 6:30 m/km11
11
Löpning (distans)10,0 km • 6:30 m/km
Distans, eller.. ja, sölande, bajspass. Tungt som röven (ursäkta språket), ...
8
9
Löpning (distans)10,1 km • 5:38 m/km13
13
Löpning (distans)10,1 km • 5:38 m/km
Transportlöpning från jobbet. köpte en ny telefon på vägen, den lågg inge ...
9
11
11
v. 41
Löpning:
7:01/km
6:14:46
53,4 km
Promenad:
11:41/km
57:55
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:12:41
58,4 km
Vecka 42
12
12
14
Styrketräning (Överkropp)1:07:3012
12
Styrketräning (Överkropp)1:07:30
Ja, som synes, ingen löpning sedan lördags. Jag har nu i alla fall insett och ...
14
15
15
16
Löpning (transport)6,7 km • 5:34 m/km12
12
Löpning (transport)6,7 km • 5:34 m/km
Till jobbet. Gick okej, men efter en dag på jobbet hade jag högre vilopuls igen ...
Styrketräning (Ben - fokus röv)1:17:5214
14
Styrketräning (Ben - fokus röv)1:17:52
Ja, det är dags. För någon som älskar att träna ben, men inte gjort det på ...
16
17
17
18
Löpning (distans)7,3 km • 6:18 m/km11
11
Löpning (distans)7,3 km • 6:18 m/km
Jag kommer försöka springa lite, eller.. jogga då, för att det är en befrielse ...
18
v. 42
Löpning:
5:57/km
1:22:45
13,9 km
Styrka:
 
3:58:03
 
Promenad:
27:38/km
1:11:50
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:38
16,5 km
Vecka 43
19
19
20
20
22
22
24
24
25
25
v. 43
Styrka:
 
1:14:06
 
Promenad:
10:01/km
1:58:07
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:13
11,8 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km