Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
VindöVarvet (gula)
Visa mindre karta
Distans
9,96 km
Underlag
50% asfalt
30% grus
20% terräng
Plats
Värmdö
Sparad av
Anders Livchitz
Omväxlande klassisk runda, som varvar backlöpning, terräng, grus och asfalt med många vyer över vatten. Väl skyltat med Gula fyrkanter där färdriktningen visas med svart pil i ett av fyrkantens hörn. Beskrivning: Med start vid Löknäs får du Pelles Backe efter en km löpning, lugn snart kommer även Jessens Backe upp till Överbyåsen som frestar på lårmusklerna. Återhämtande lång plattlöping längs grusvägar som växlar in i varandra. Avslutningen ger dig obanad löpning vid 8 km-märket, som sen övergår till lätt nedförsbacke till målet. Alternativ: se "lätta rundan"
Exportera som GPX-fil
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2010-07-28
9,96 km
56:00
5:37 min/km
0