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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	165	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	150	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	131	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:40:19	7,00 km
8	0,13 km	0:44	5:42	160	00:41:03	7,13 km
9	1,00 km	5:56	5:56	132	00:46:58	8,13 km
10	1,00 km	5:51	5:51	143	00:52:49	9,13 km
11	0,98 km	5:58	6:04	140	00:58:47	10,11 km