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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	166	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	164	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	158	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	163	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	170	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	167	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	167	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	171	01:04:58	12,00 km
13	0,57 km	3:11	5:36	174	01:08:09	12,57 km