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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	145	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	150	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	153	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	156	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	155	01:04:30	13,00 km
14	0,09 km	0:23	4:15	165	01:04:52	13,09 km