Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:05
7:05
154
00:07:05
1,00 km
2
0,09 km
1:21
14:24
155
00:08:26
1,09 km
3
0,22 km
1:08
5:14
151
00:09:34
1,31 km
4
0,08 km
0:53
10:35
150
00:10:26
1,39 km
5
0,21 km
1:04
4:59
154
00:11:30
1,60 km
6
0,07 km
0:48
10:53
157
00:12:18
1,68 km
7
0,21 km
1:04
4:57
158
00:13:21
1,89 km
8
0,06 km
0:55
15:17
151
00:14:17
1,95 km
9
0,23 km
1:10
5:03
148
00:15:26
2,18 km
10
0,09 km
1:01
11:50
146
00:16:28
2,27 km
11
0,24 km
1:07
4:46
147
00:17:35
2,50 km
12
0,07 km
0:51
11:24
150
00:18:26
2,58 km
13
0,23 km
1:08
4:51
152
00:19:34
2,81 km
14
0,20 km
3:04
15:43
141
00:22:38
3,01 km
15
0,24 km
1:55
7:48
148
00:24:32
3,25 km
16
0,11 km
0:32
4:43
145
00:25:05
3,37 km
17
0,12 km
1:29
12:12
141
00:26:34
3,49 km
18
0,10 km
0:30
4:49
150
00:27:04
3,59 km
19
1,00 km
6:37
6:37
154
00:33:41
4,59 km
20
0,00 km
0:10
01:11:38
140
00:33:51
4,59 km
21
0,70 km
5:02
7:10
158
00:38:53
5,30 km
22
0,06 km
1:47
27:53
140
00:40:40
5,36 km
23
0,00 km
0:02
9:45
130
00:40:42
5,36 km
10 december 2019 - 18:09
Löparkväll - Fartlek
Löpning - Distans
Blandade övningar och ganska ok i benen idag.
Tack Tony för utmaningar
5,36
km
Distans
40:42
Tid
7:36
min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
132
Kadens
Salming
Total distans: 599 km