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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	00:10:40	2,00 km
3	0,02 km	0:12	7:52	133	00:10:51	2,02 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	00:15:36	3,02 km
5	0,60 km	2:56	4:55	162	00:18:32	3,62 km
6	0,42 km	3:39	8:42	141	00:22:10	4,04 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	00:26:57	5,04 km
8	0,99 km	4:43	4:46	159	00:31:39	6,03 km
9	0,41 km	4:30	10:56	127	00:36:10	6,44 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:40:53	7,44 km
11	1,00 km	4:53	4:53	166	00:45:46	8,44 km
12	0,37 km	1:47	4:46	165	00:47:33	8,81 km
13	1,00 km	8:44	8:44	131	00:56:18	9,81 km
14	0,61 km	3:27	5:37	152	00:59:44	10,43 km