Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	00:11:14	2,00 km
3	0,55 km	3:09	5:44	00:14:23	2,55 km
4	1,00 km	6:31	6:31	00:20:54	3,55 km
5	1,00 km	7:42	7:42	00:28:36	4,55 km
6	1,00 km	6:15	6:15	00:34:50	5,55 km
7	1,00 km	7:17	7:17	00:42:07	6,55 km
8	1,00 km	5:39	5:39	00:47:46	7,55 km
9	1,00 km	5:18	5:18	00:53:04	8,55 km
10	1,00 km	5:01	5:01	00:58:05	9,55 km
11	1,00 km	5:16	5:16	01:03:21	10,55 km
12	0,71 km	3:27	4:51	01:06:48	11,26 km

26 maj 2020 - 17:42

Tisdagkväll LFI - Lek och intervaller i Norra Hallsås

Löpning - Distans

Stor gäng på 30 glada entusiaster i en underbar kvällssol. Upp för den branta Torpadalsstigen till Norra Hallsås så blev det lite övningar o lite intervaller med go prat emellanåt.

11,26 km
Distans

1:06:48
Tid

5:56 min/km
Snitt

166
Kadens

Saucony Kinvara 10
Total distans: 1140 km

Bola Turkos norma...
Total distans: 1104 km