Torslanda - Lilleby - Björlanda - Biskopsgården

Lördag 28 mars 2015 12:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett riktigt bra långpass trots halvkasst väder. Det var ju bra på förmiddagen men när jag gav mig ut så var det ca 6 grader och lite vind. Ändå öppnade jag i en bekväm fart och höll den hela rundan i stort sett. Lite jobbigt blev det i backen från Björlanda till Biskopsgården där det dessutom blåste motvind.

27,03 km
Distans

2:14:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

102:30:35

1257 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:58	4:55	4:58	1,01 km
2	1,00 km	4:56	4:57	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:51	4,00 km
5	0,99 km	4:55	4:57	24:46	5,00 km
6	1,01 km	5:06	5:03	29:52	6,01 km
7	1,00 km	4:55	4:56	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:47	8,00 km
9	0,99 km	5:00	5:02	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:04	49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	54:47	11,00 km
12	0,99 km	4:57	4:59	59:44	12,00 km
13	1,01 km	5:03	5:01	1:04:47	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:58	1:09:44	14,00 km
15	1,01 km	5:00	4:58	1:14:44	15,01 km
16	1,00 km	4:54	4:55	1:19:38	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:24:33	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:29:37	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:55	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:39:27	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	1:44:22	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:10	1:49:31	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:04	1:54:36	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	1:59:33	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:49	2:04:21	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	2:09:15	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:04	2:14:20	27,00 km
28	0,03 km	0:07	4:27	2:14:27	27,03 km