Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Erixon
1977 • Kista
Rock n Roll Madrid Marathon - Madrid
Söndag 26 april 2015 13:41
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trångt i början. Öppnade med en första km på 4:39. Tänkte att det skulle vara omöjligt att göra någon bra tid i trängseln. Siktade på en tid runt 3 timmar. Men allt eftersom tiden gick och averkad distans blev större så blev det ju förstås allt glesare. Det började kännas mer påfrestande att hålla en km-tid kring 4:16, bara för att jag liksom bestämt det, än att dra på. Nu efteråt när jag kikar på km-tiderna, så visar de ömsom runt 4:05 och ömsom runt 3:50. Förmodligen inte bara för att banan innehåller många backar utan också för att jag tidvis trodde och tidvis tvivlade på min egen löpning under själva loppet. Slutligen tiden, 2:48:54. Sett i ljuset av tider som jag redan klarat så är det inget märkvärdigt med den här tiden. Kravet för en riktig topp tid sätter jag vid sub 2:44. Men med tanke på att formen varit lite osäker den senaste tiden så är jag faktiskt riktigt nöjd.
42,2
km
Distans
2:48:54
Tid
4:00
min/km
Snitt
Nike Structure 18
Total distans:
74:45:36
1130 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Johannes Erixon
2:48:54
4:00 m/km
2.
Jonas Linder
3:54:30
5:33 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Markus K
,
Martin Holm
,
Martin Andersson
,
Johannes
,
Staffan Westerdahl
,
Christoffer Olsson
,
Patrick Pring
,
Ola söderblom
,
Herman Degselius
,
Magnus Dahlin
och
Dan Grundström
Kommentarer
Staffan Westberg - 5 maj 2015
Bra jobbat! Grattis till ännu ett snabbt lopp!
Johannes Erixon
- 5 maj 2015
Tack!