Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Tempo

Lördag 16 maj 2015 17:13

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppjogg
2 km tröskel (4:21)
5 km tempo (4:05/4:13)
2 km nedjogg

Kände mig sliten efter 5 timmar i trädgården men en timmas löpning i lätt vårregn piggar upp!
11,04   km
Distans
51:24
Tid
4:39   min/km
Snitt
Skechers GOrun Strada
Total distans: 
6:55:53
79 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,01 km 10:09 5:03 min/km 10:09 2,01 km
2 2,00 km 8:40 4:21 min/km 18:49 4,01 km
3 1,52 km 6:13 4:05 min/km 25:02 5,53 km
4 3,49 km 14:43 4:13 min/km 39:45 9,02 km
5 2,02 km 11:24 5:39 min/km 51:09 11,03 km