Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Tröskel 10 km

Fredag 31 juli 2015 09:49

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km uppjogg
10 km tröskel - siktade på att försöka hålla 4:15
Vändslinga :
1: 5,5 km - 4:14 (medvind + svagt uppför)
2: 4,5 km - 4:30 (motvind + svagt utför)
2 km nedjogg

Bra känsla men lite trögare i motvinden.

13,01   km
Distans
1:00:06
Tid
4:37   min/km
Snitt
Adidas Adios Boost
Total distans: 
52:12:53
671 km

Gilla passet