Kanalbrinken 3x6

Söndag 9 augusti 2015 10:14

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo hela sträckan. 23 grader och sol.

17,82 km
Distans

1:15:21
Tid

4:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	119	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	129	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	133	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	136	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	135	21:03	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	134	25:16	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	134	29:28	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	132	33:47	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	132	37:57	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	131	42:14	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	134	46:32	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	132	50:53	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	133	55:04	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	132	59:20	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	133	1:03:35	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	133	1:07:45	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	136	1:11:57	17,00 km
18	0,82 km	3:25	4:09	136	1:15:22	17,82 km