Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Hagaloppet, 5 km - Solna
Söndag 6 september 2015 14:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mitt första lopp! I regn... Sprang hela vägen utan att få särskilt ont någonstans. Blev påhejad av kronprinsessfamiljen.
RunKeeper tyckte:
5.10 km, 34:38, 6:47 min/km, 8:84 km/h
Men jag skriver den officiella siffran här.
Verkar inte gå att importera kartan? Här är den:
https://runkeeper.com/user/helenaferry/activity/650459717
Kändes bra, men ändå lite ont i knäna efteråt. Nu tänker jag mig vila ända till nästa helg. Och då ska jag alltså fortsätta med vecka 2 av 8 i programmet för att komma upp i 5 km... hmm...
5
km
Distans
34:33
Tid
6:55
min/km
Snitt
Skor
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
results.neptron.se/NeptronTimingSPA/#/hagaloppet2015/57?sortOrder=Place&raceI...
Extern länk
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons