Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Kanalbrinken (2x5,0)
Torsdag 15 oktober 2015 07:04
Löpning - Långdistans
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt i sju km.
Tre 300 meters farthöjningar de tre sista kilometrarna.
9,8
km
Distans
43:16
Tid
4:25
min/km
Snitt
134
Snittpuls
158
Maxpuls
Adidas Energy Boost # 4
Total distans:
149:24:40
2031 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 februari 2023
9,77 km
50:56
5:13 m/km
13 februari 2023
9,77 km
53:02
5:26 m/km
6 februari 2023
9,75 km
49:13
5:03 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
138
4:28
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
131
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
129
13:31
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
128
18:03
4,00 km
5
1,00 km
4:29
4:29
131
22:31
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
131
27:01
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
134
31:32
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
137
35:47
8,00 km
9
1,00 km
4:15
4:15
140
40:02
9,00 km
10
0,80 km
3:14
4:02
143
43:17
9,80 km