Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Intervall Nosaby
Lördag 7 november 2015 12:37
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite trött i kroppen. Sprang intervall ändå.
2km uppv + (8x1 km med 1 min joggvila) + 2 km nedjogg.
13,68
km
Distans
1:02:28
Tid
4:34
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
Adidas Energy Boost # 4
Total distans:
149:24:40
2031 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 januari 2020
13,04 km
1:03:57
4:54 m/km
20 januari 2020
14,62 km
1:10:03
4:47 m/km
13 januari 2020
14,78 km
1:11:49
4:52 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou
Kommentarer
Karibou - 8 november 2015
Fint pass med stabila intervaller OCH med en trött kropp... Tur var det då!
Lite vila nu?
Henrik Dahlström
- 12 november 2015
Tack! Ibland är det lite motigt i trist väder också.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,25 km
10:50
4:49
127
10:50
2,25 km
2
1,00 km
4:04
4:04
139
14:54
3,25 km
3
0,19 km
1:00
5:13
138
15:54
3,44 km
4
1,00 km
3:56
3:56
144
19:49
4,44 km
5
0,17 km
1:00
6:03
139
20:49
4,61 km
6
1,00 km
4:00
4:00
145
24:49
5,61 km
7
0,17 km
1:00
5:51
141
25:49
5,78 km
8
1,00 km
3:56
3:56
143
29:45
6,78 km
9
0,17 km
1:00
6:01
138
30:45
6,95 km
10
1,00 km
4:06
4:06
146
34:50
7,95 km
11
0,15 km
1:00
6:34
141
35:50
8,10 km
12
1,00 km
4:01
4:01
145
39:51
9,10 km
13
0,15 km
1:00
6:53
141
40:51
9,24 km
14
1,00 km
4:11
4:11
143
45:03
10,24 km
15
0,15 km
1:00
6:49
140
46:03
10,39 km
16
1,00 km
4:13
4:13
142
50:15
11,39 km
17
0,16 km
1:00
6:22
139
51:15
11,55 km
18
2,13 km
11:13
5:16
129
1:02:28
13,68 km