1967 • Kristianstad

Intervall Nosaby

Lördag 7 november 2015 12:37

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite trött i kroppen. Sprang intervall ändå.
2km uppv + (8x1 km med 1 min joggvila) + 2 km nedjogg.
13,68 km
Distans
1:02:28
Tid
4:34 min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
Adidas Energy Boost # 4
Total distans: 
149:24:40
2031 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 januari 2020 13,04 km 1:03:57 4:54 m/km
20 januari 2020 14,62 km 1:10:03 4:47 m/km
13 januari 2020 14,78 km 1:11:49 4:52 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou

Kommentarer

Karibou - 8 november 2015
Fint pass med stabila intervaller OCH med en trött kropp... Tur var det då!
Lite vila nu?
Henrik Dahlström - 12 november 2015
Tack! Ibland är det lite motigt i trist väder också.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,25 km10:504:4912710:502,25 km
21,00 km4:044:0413914:543,25 km
30,19 km1:005:1313815:543,44 km
41,00 km3:563:5614419:494,44 km
50,17 km1:006:0313920:494,61 km
61,00 km4:004:0014524:495,61 km
70,17 km1:005:5114125:495,78 km
81,00 km3:563:5614329:456,78 km
90,17 km1:006:0113830:456,95 km
101,00 km4:064:0614634:507,95 km
110,15 km1:006:3414135:508,10 km
121,00 km4:014:0114539:519,10 km
130,15 km1:006:5314140:519,24 km
141,00 km4:114:1114345:0310,24 km
150,15 km1:006:4914046:0310,39 km
161,00 km4:134:1314250:1511,39 km
170,16 km1:006:2213951:1511,55 km
182,13 km11:135:161291:02:2813,68 km