Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Runt Asklanda

Fredag 22 april 2016 15:16

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kallt innan så jag klädde på mig lite extra.
Efter 5 km kom solen och sken resten av passet. Svettades enormt mycket.

Goa ben första timman men mosades ner ordentligt sista 45
26,26   km
Distans
2:18:12
Tid
5:16   min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
126   m
Total stigning (clk)
Adidas Supernova Glide Boost
Total distans: 
69:53:45
831 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juli 2016 27,10 km 2:20:48 5:12 m/km
18 augusti 2013 27,20 km 2:11:34 4:50 m/km
18 november 2012 26,70 km 2:14:03 5:01 m/km

Gilla passet