Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Runt golfbana x 3
Torsdag 7 juli 2016 10:53
Löpning - Överlång distans
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tilltagande vind. Bra tempo framförallt i början och slutet.
Första gången jag sprang denna runda tre varv.
24,14
km
Distans
1:43:12
Tid
4:17
min/km
Snitt
132
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans:
104:14:14
1395 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 maj 2017
24,25 km
1:46:47
4:24 m/km
14 januari 2017
24,11 km
1:52:59
4:41 m/km
5 november 2016
24,16 km
1:48:52
4:30 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou
Kommentarer
Karibou - 14 juli 2016
Snygga och fina längre pass du har kört! Bra jobbat :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
132
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
130
9:02
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
135
13:07
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
136
17:14
4,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
135
21:20
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
139
25:21
6,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13
137
29:33
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
137
33:48
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
133
37:59
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
129
42:22
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
132
46:43
11,00 km
12
1,00 km
4:14
4:14
133
50:57
12,00 km
13
1,00 km
4:15
4:15
132
55:12
13,00 km
14
1,00 km
4:15
4:15
131
59:27
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
129
1:03:53
15,00 km
16
1,00 km
4:27
4:27
130
1:08:20
16,00 km
17
1,00 km
4:21
4:21
128
1:12:40
17,00 km
18
1,00 km
4:21
4:21
127
1:17:02
18,00 km
19
1,00 km
4:20
4:20
127
1:21:21
19,00 km
20
1,00 km
4:30
4:30
128
1:25:51
20,00 km
21
1,00 km
4:13
4:13
130
1:30:04
21,00 km
22
1,00 km
4:12
4:12
134
1:34:16
22,00 km
23
1,00 km
4:28
4:28
131
1:38:44
23,00 km
24
1,00 km
4:19
4:19
133
1:43:03
24,00 km
25
0,04 km
0:10
3:56
139
1:43:13
24,04 km