1967 • Kristianstad

Runt golfbana x 3

Torsdag 7 juli 2016 10:53

Löpning - Överlång distans
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tilltagande vind. Bra tempo framförallt i början och slutet.
Första gången jag sprang denna runda tre varv.
24,14 km
Distans
1:43:12
Tid
4:17 min/km
Snitt
132
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
104:14:14
1395 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 maj 2017 24,25 km 1:46:47 4:24 m/km
14 januari 2017 24,11 km 1:52:59 4:41 m/km
5 november 2016 24,16 km 1:48:52 4:30 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou

Kommentarer

Karibou - 14 juli 2016
Snygga och fina längre pass du har kört! Bra jobbat :-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:421324:421,00 km
21,00 km4:204:201309:022,00 km
31,00 km4:064:0613513:073,00 km
41,00 km4:064:0613617:144,00 km
51,00 km4:064:0613521:205,00 km
61,00 km4:014:0113925:216,00 km
71,00 km4:134:1313729:337,00 km
81,00 km4:154:1513733:488,00 km
91,00 km4:114:1113337:599,00 km
101,00 km4:224:2212942:2210,00 km
111,00 km4:214:2113246:4311,00 km
121,00 km4:144:1413350:5712,00 km
131,00 km4:154:1513255:1213,00 km
141,00 km4:154:1513159:2714,00 km
151,00 km4:264:261291:03:5315,00 km
161,00 km4:274:271301:08:2016,00 km
171,00 km4:214:211281:12:4017,00 km
181,00 km4:214:211271:17:0218,00 km
191,00 km4:204:201271:21:2119,00 km
201,00 km4:304:301281:25:5120,00 km
211,00 km4:134:131301:30:0421,00 km
221,00 km4:124:121341:34:1622,00 km
231,00 km4:284:281311:38:4423,00 km
241,00 km4:194:191331:43:0324,00 km
250,04 km0:103:561391:43:1324,04 km