<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Tisdag 19 juli 2016 07:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

11 km
Distans

48:39
Tid

4:25 min/km
Snitt

122
Snittpuls

133
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	111	3:50	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	121	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	121	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	122	17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	123	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	124	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	124	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	123	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	121	39:44	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	125	44:11	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	128	48:32	11,00 km
12	0,03 km	0:07	4:08	129	48:39	11,03 km